フィットネスクラブ ティップネス 五反田

水曜夕ジムサ活@ティップネス五反田

しごおわ後に、出先から直帰でこちら🫱のティップでやる💗💪 💗💪

実は他店舗も使える会員😅
新規訪問施設298軒目

まずはジムエリア💪
練馬にはない器具をメインに、あとは自重系
デュアルインナーサイ10回×3セット
デュアルアウターサイ10回×3セット
バーティカルロー10回×3セット
グルートプレス各10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
ディップ10回×3セット
アブドミナルクランチ10回×3セット

そして、プールエリア
そう、ここのサウナはプールサイドに男女共用であるらしい。なので、水着も一応持ってきた。

せっかくなので、軽くスイム🏊
クロールと平泳ぎを3往復ずつ↔️

そしてサウナ、いや採暖室は3セット🔥
室温表示は80度弱だけど、、ここのボナサームなかなかに熱いぞ🥵
コの字の3段を各段にて。

水風呂、、いやミニプールは22度くらいかな。
そして、プールサイドにととのい椅子。。
色々、新鮮でした🤣🤣

お風呂はないけど、なんか色々ないような事前情報だったけど、だいたいあった笑

また来ます！！🖐️

①採暖室（下段）10分、室温78度、最大心拍121
②採暖室（中段）10分、室温78度、最大心拍126
③採暖室（上段）10分、室温78度、最大心拍130

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
温風呂：なし
内気浴：★★★☆☆

おにやんま 五反田本店

とり天うどん（温）

疲れた身体にはおにやんまが必要

火曜プーサで、サウナ18:45～20:35
サ室最多時5人空いてる。
水風呂2人満員にはなるけど待ちはできず。
デッキチェア2台は埋まることあり。

サ8×3　水2×3　内10,10,7

【サ室】78度　ボナ
温度計は上段で顔と同じくらいの高さ。
天井と距離近い上段に座ると、体感87、8度くらい。
ボナの重苦しいモワッとした空気苦手だけど、差程苦にならない。扉開けるとすぐ広いプールサイドの空間という開放感のお陰か。

【水風呂】バイブラなし
体感21.5度くらい。
ぬるいけど、2分入ればそれなりに冷やせる。水風呂あるだけで有難い。

【内気浴】
木のデッキチェアは、固く、体に沿う成形でもなく、寝心地悪い。よくあるプラスチックの方が断然良い。けど、デッキチェアあるだけ有難い。

【今日のサいこう】
開放感。
サ室、水風呂、デッキチェア・椅子が全て広いプールサイドの空間に位置していて、開放的。
水着着用の男女共用、プールあり。水風呂が(ぬるいけど)ある8HOTEL CHIGASAKI、もしくはプールが遥かに大きい８HOTEL SHONAN FUJISAWAみたいな感じと、言えなくなくもない。

サウナ室　27/30
水風呂等　22/30
休憩場所　25/30
他・調整　＋5　＋5
合　　計　84/100
イキタイ　★★★★
加点は、広いプールサイドにある開放感と、男女共用でデート的な使い方もできること。

忙しくてずっと行けなかったのですが、2週間ぶりのサウナは初めてのジムサウナ🧖‍♀️

ちょっとなめてました♨️
サウナ室80度だから、温まるの時間かかるかなと思ってたのですが、結構すぐに温まる☺️
水風呂がもうちょっと冷たいと良かったな〜と思ったけれど、イスも3脚あって、普通にいい感じに整ったのでこれから通おうと思いました🥸

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット