スポーツクラブ ルネサンス 竜ヶ崎ニュータウン

ついに会員になりました✨

運動を続けるため会員になり、いつでも来られるようになりました☺️
早速、1時間程早歩きをしました🏃

さて、お楽しみのサウナ🔥
眠くなったので2セット。
継続させるにはこのくらいさくっとしたほうが良いですね☺️

伸び代ですね❗️

旅の疲れも取れてきたので(遅っ！)1時間半程、運動し、お楽しみのサ活🔥
洗い場一杯‼️何かのプログラムが終わると混むらしい😅
誰もやらないであろう、3セットしっかり満喫しました✨

それはそうと、体組成計の結果が悲劇的でした😭
伸び代しかありません。

賑やかサウナ🔥

今日も頑張って1時間半程運動😀早足ウオーキングと筋トレ少々。
明日は、筋肉痛だろうなあ😅そのうち、筋肉痛にならなくなるのかな？

浴室もすごいけど、サウナ室は、おしゃべりの音量が大きさは過去イチです😲他の人のおしゃべりで聞こえないからさらに大きくなっている…
スパ銭の様にはいかないと、思い知らされました…ここは、交流の場なのです。
耳栓したいけど、ちょいちょい話しかけられるから、難しい😩
静かなタイミングは、いつなのか探ってみようと思いました。

それでも3セット、しっかり汗かきました💦

運動続いています☺️

最初に張り切りすぎたせいか、筋肉痛がまだ取れないので、ウォーキング、自転車、軽い筋トレを1時間半程行い、サウナへ🔥
しっかり3セット。ととのい椅子に座る人は他にいなかったのでゆったりできました☺️

運動後のサ活は爽快で、病み付きになりつつあります☺️

いつまで続くか…

継続は力なり。昨日の筋肉痛をおして、今日もやって来ました‼️流石に筋トレは、きつすぎるので自転車、ウォーキングマシンを1時間ゆっくりやり、いよいよサウナへ🔥

お風呂でゆっくり身体をほぐし、サウナ2セットでさらに汗をかき、帰ってからビールを飲み(運動の分、帳消し？)、もう寝ます💤

夜勤明けでちょうどよい時間に到着。
お風呂に即効。。（笑）全身清めて、お風呂にちゃぽん。その後、誰もいないサウナへ。今月で退会するし、もう来ないかもしれない。だから、やろう！寝転んだ。。誰も来ないで初めて寝てみて1セット。整った〜〜〜！（笑）もう、退会するし、話しかけないでオーラも今日はださずにいこう。2セット目へ、入ったら１人寝転んでいる！！わー、嬉しい！！なんだか、会話が弾んで「寝転んでいいのよ！空いてるんだから！なんか気まずい時は、ごめんなさいねー！って言っときゃいいのよ！混んでる時やる人がいるからダメなのよ。」と。ふむ。おばさまとお別れして。3セット目へ、誰もいない。さっきの言葉が残っていた。寝転んだ。（笑）しばらくしたら誰か入ってきたので、慌てて起き上がって、ペコっとしたら、「いーよ、いーよ、誰もいないもん、寝てなよー」って、その方も言ってくれた。。その後、話も弾んで汗だくでお別れ。いつもはスッキリ！サッパリ！と違う感じで帰るけど、今日は帰宅後も心がほてった感じでした！！ありがとうございました。