スポーツクラブルネサンス西国分寺24[国分寺市]のサ活（サウナ記録・口コミ感想）一覧12ページ目

ほっかほか

2023.04.07

16回目の訪問

筋トレ10分。
プール1km。
サウナ3セット。

0

1

ほっかほか

2023.04.06

14回目の訪問

サウナ3セット。

0

10

ほっかほか

2023.04.05

12回目の訪問

ランニング30分。
筋トレ10分。
プール0.75km。

0

11

ほっかほか

2023.04.04

11回目の訪問

ランニング30分。
筋トレ20分。
プール1km。
サウナ3セット。

0

2

ほっかほか

2023.04.01

7回目の訪問

プール1km。
サウナ2セット。

0

2

ほっかほか

2023.03.31

13回目の訪問

筋トレ30分。
プール1km。

0

ほっかほか

2023.03.30

10回目の訪問

ランニング30分。
筋トレ20分。
プール1km。
サウナ3セット。

0

ほっかほか

2023.03.29

9回目の訪問

筋トレ30分。
サウナ3セット。

0

ほっかほか

2023.03.28

8回目の訪問

久しぶりなので、筋トレ1時間。
プール1km。
サウナ3セット。

0

Yokufuku

2023.03.15

1回目の訪問

水曜トレサでサウナは17:45～19:25
サ室最多時3人、2/3セットはソロでした。

サ12×3　コールドシャワー1×3　内6,7,8

【サ室】95～97.5度　ドライ
体感90度弱(温度計の位置考えると表示通りの室内温度)
12分楽に完走、汗それなり、特筆すべき点なく、不満もないドライ。あ、新しめで室内きれいです。

【コールドシャワー】
オーバーヘッド水シャワーがあるブース。サウイキ案内には送風あると書いてあるけど風はない。冷房効かせてるのか涼しいけど。

【内気浴】
浴場がかなり蒸す。この季節でこうだと夏凄そう。
浴場出てすぐ、脱衣スペースにベンチあり、そこが自分的ベスト整い場。浴場よりは暑くなく(涼しいって程でもない)、楽な姿勢とれるけど、人の動き多い場所で気になって整えず。修行が足りませぬな。

【今日のサいこう】
んー、サ室。消去法。

サウナ室　27/30
水風呂等　13/30
休憩場所　11/30
他・調整　
合　　計　51/100
イキタイ　★
サウナありジムとして、色んな意味で平均的。良く言えば王道的ジムサ。