スポーツクラブ ルネサンス 西国分寺24

ランニング15分。
サウナ3セット。

サウナ3セット。

去年の9月はコールドミストシャワーが全然気持ち良くなくて残念だったけど、今は季節的なものもあるのかシャワーでも充分冷やせるようになってきた。全身シャワーに追いシャワーでハンドシャワーもできるようになったから、これがいいのかも。水風呂無くてもなんとか我慢できる。
あとはオートロウリュがアロマ水になればさらにいいのだけれどなぁ。

ランニング20分。
サウナ3セット。

ランニング15分。
サウナ3セット。

ランニング15分。
サウナ3セット。

ランニング15分。
サウナ2セット。

ランニング15分。
サウナ3セット。

ランニング15分。
サウナ2セット。

ランニング15分。
サウナ3セット。

ランニング25分。
サウナ2セット。