ほっかほか

サウナ3セット。

雪が降る中の外気浴。超きもちいい。

夜の便で東京に戻らないといけないため、
日中に訪問。
明るい内に来てるなんてまるで旅行の気分だね、
と父もご満悦^_^

やっぱりいいサウナだね〜またキタイ！

サウナ3セット。

家族と。
氷点下の外気浴ですーっと、ととのう。
地元イチオシのサウナ。
久しぶりに満喫。
またキタイ！

サウナ4セット。
外気浴はないけど、脱衣所で涼める。
地元民あふれる雰囲気が良い。
給水機やアメニティもそろっている。

ただ一つの難点はところどころの段差がやや高いこと。

ランニング15分(2.5km)
サウナ1セット。

ランニング15分(2.5km)
サウナ1セット。

ランニング15分(2.5km)
サウナ3セット。

ランニング15分(2.5km)
サウナ2セット。

ランニング15分(2.5km)
サウナ3セット。

7時には起きるつもりが、
二度寝して11時半まで寝てしまう。
寝坊をしても、ジムに行くと1日が充実する。

ランニング15分(2.5km)
サウナ3セット。

ランニング15分(2.5km)
サウナ3セット。

今日で実習は終わり！
疲れることもあったけど、
この実習で少しか成長できたかな〜

ランニング15分(2.5km)
サウナ3セット。

サウナ3セット。

ランニング15分(2.5km)
サウナ2セット。

ランニング15分(2.5km)
サウナ2セット。

ランニング15分(2.5km)
サウナ3セット。

ランニング15分(2.5km)
サウナ2セット。

4日ぶりくらいのランニング。
走って、サウナで、今日もストレス発散に成功。

サウナ3セット。

忙中閑あり。そんなサウナの時間。

サウナ3セット。

サウナ3セット。

出たいと思ってから、もう1分粘ると、かなりととのう。
深くととのいたいときにかなり良い。

サウナ3セット。