コナミスポーツクラブ三田

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
１セット目はガラガラ。２セット目は定員程度。
全体的には閑散とした印象。

気の向くままに２セット。特に理由は無いが早めに切り上げての２セット。
今日のＴＶは、チコちゃん後ミュージックステーション。

サウナ：14分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
高校野球を見ながらの１セット。スタジオは盛況だったものの、本日もサ室と浴室は閑散。
天気予報は曇りなるも、雨がポツっと来たり曇ったり晴れたり忙しい天気。気温は変わらず暑い暑い。
３セットぐらいやるつもりだったが、所用を思い立って１セットで切り上げる。
サウナに入らずとも水風呂が気持ちよい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
お盆休みの真っただ中？なのかも、常連もほぼ見ない。サ室も浴室も閑散でのんびりと３セット。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
１セット目こそ４～５名の入室度合いだったが、２セット目以降はほぼ貸し切り。天気は晴れたり曇ったり。３セット目は久しぶりに寝転んで休憩してみた。
運動の体の疲れもあって眠い眠い。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
閉店間際までの３セット。この時期はいつも温浴→冷水浴からのスタートだが、露天、屋内に休憩中の方が３～４名。どうなることかと思ったが、サ室に入ると閑散。３セット目あたりからいつもの常連客。
どうやら入れ替わりだったようで一安心。
水風呂の白濁度は並。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
平日のこの時間帯並みの混雑。独りになる時もあり、５人ぐらい入室のタイミングもあり。
いつものように温浴、水風呂からのスタート。
外気浴も寝っ転がってイビキかいてる人もいて、ちょっと混雑。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
スポーツクラブのせいだろうがサ室は混むときは混むが空いてる時とのギャップが激しい？
１セット目は５人程度で息苦しいが、２セット目は貸し切り。３セット目は３人以内程度。

ここのサウナは常時ぬるめなんだが、１人のときにアウフグースで空気をかき回すと全体的に温度は高くなる。

サ室の混雑度合いに比較して今日は外気浴が賑わってた。天気も良かったのでサウナーというより日光浴してただけなのかも。

日向で休憩すると暑い。日陰での休憩がちょうどよい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
1セット目こそ4人入室状態なるも、2セット目以降は1〜2人の入り。
アウフグースすると一段階室温が上昇する。
水風呂は今日も白濁ぎみ。消毒はされてて衛生的には問題ないのかもしれないが、気になりだしたらダメなので気にしない。

外気温29度。日陰で休むがほろぬくい。
3セット目の休憩中に雲行きが怪しくなってきて、雨がポツリ来始めたので急いで帰宅。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
スタジオは平日にしては混雑。サ室は閑散で最大でも同時入室３人。
温浴->水風呂からの２セット。

今日は近所の神社でお祭りなのは関係ないだろうがいつもと顔ぶれが違う。
外気温もちょうどよい感じ。
TVは元首相のニュース。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
温浴→水風呂からのスタート。
何人かサウナーはいるのだが、タイミング良く自分がサ室にいるときは１～２人。テレビはチコちゃん。
２セットで帰るつもりが、いろいろとタイミングを図っているうちに結局３セット。
夜でも外気温が高くて、休憩にはなるのだけど気持ちの良い風ではない。

新顔が何人か。ずっと見てるわけではないが、水風呂のマナーが悪い。たぶん掛水なしに入った感じあり、浴槽の中で頭に水を掛けるひとあり、頭まで浸かる人が何人か。
サウナが盛り上がってくれるのは嬉しいが、ブームのせいならブームもちょっと考え物。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
昼からワクチン接種予定があったので時間なく、軽く１セット。

時期が遅いということもあるだろうが、予約枠も少ないし、実際打ちに来ている人も少なかった（３０分の予約枠の中で５人）

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の３セット。混み具合は普通。
今日の外気浴は時折曇り空。先週は床がアッチッチ状態だったので、今日は予め湯をかけておく。
日差しもきつくなくて、チェアーで寝たい感じなのだが狭いのでとっとと退散。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
日差しが強い！休憩しようと思ったら、日向は日に焼けて、暑くて座れない！
お湯をかけて冷ますもお湯なのでやっぱり座れず、適当に日陰で休む。
外気温は25度でいい感じなのだが。。。
やっぱり休憩設備が欲しいなぁ。

水風呂：1分×1
サウナ：15分 × 2
シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
約１ヶ月半ぶりのサ活。ということで水風呂なしの発汗のみ。

サ室は混んでるわけでも空いてもなく普通の空間。
浴室は閑散。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日はスタジオもサ室も閑散。
いつも見る常連さんの顔も何人かは見なかった。
まん延防止も解除されて、ハナ金なのだろうか。たまたまか。

帰宅時の車の外気温計は14度だったが、外気浴も寒くなくいい感じ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
2セットで終わるか迷った挙句、結局3セット。
桜は散り始めの良い天気だけど、今日は少し混雑な感じ。
スポーツクラブ故なのかわからんけど、ここのお客さんはあまり本格的にサ活をする吾人はおられない。大体１セット、２セット休憩なしな感じで去っていく感じ。

外気浴は18度。日向にいると暑いぐらい。
これぐらいになると寝っ転がって昼寝したくなる。ここは休憩設備が無いので残念だけど、椅子ぐらいは設置してくれないかな？とお客様の意見に投稿してみる。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
スタジオはそこそこの賑わい。サ室はいい感じに盛況。
いつもは感じなかったけど、今日のサ室はちょいと汗臭かったなぁ。

外気温は13度。寒さは無くなって風が吹いてもさほど寒くない。

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
少しだけ長めの1セット。混雑具合はここのとこ同じく空いていて、閉店前に急激に混む感じ。

サウナのTVはシーズンイン、プロ野球。もっぱらTV中継は阪神戦かと思ったら、チコちゃんだった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
1,2セット目は閑散。TVは途中から高校野球に切り替わってた。そういややってたな。
ここのサ室はやっぱりぬるいので、休憩しているよりサ室で蒸されているときの方がほんわか眠くなる。

昨日とうってかわって外気浴は晴天。風が吹くと少し寒いが耐えられないほどではない。天気が良かったので陽の当たるスペースで日光浴。風がやむと暑いぐらい。季節は確実に変わっている。


サウナブームが過ぎ去ったのか、まん延防止が解除になったにも関わらず、ここのところ混雑せず。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
体調がベストではなかったので、２セット目は蒸されただけで体を洗って帰宅。
外気浴は風が強いものの、体感温度は低くなく、快適。

20時台は閑散としているが、21時台はそこそこの混雑。