メガロス綱島

今日は日帰り出張の帰路に整いにきました💦
あーー、本当に気持ちいいな

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

暑い日に、ハードレッスンで汗かいて💦
さらにサウナで汗かいてる
身体にいいのかな？

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

仕事疲れの週末なのに、なぜかジムレッスンに行きたくなる
その後のサウナが最高

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

久しぶりのホームサウナ
あー、やっぱり気持ちがいいな

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

朝から２試合⚾
試合後のジャグジーとサウナはいいリカバリになるなぁ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

いつもの土曜、レッスン後にしっかりサウナ💦
なんか水風呂がいつもより冷たくないなぁ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

仕事が長引き運動ナシでサウナとジャグジー♨
これがあるから明日もガンバル

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3

マラソンの筋肉痛が残る中、ホームグラウンドへ帰還

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3