メガロス綱島

あー仕事終わって
今日は風呂＆サウナのみ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

野球の試合、ジムレッスン、サウナ
身体にいいはず

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2

通常の土曜日、ジムとサウナのセット
ささやかな贅沢

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

出張帰りで、スタジオレッスン⇒サウナ
やはり日常が１番だなぁ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

試合⚾を終えて、ジャグジーとサウナ
いいリカバリーです

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

筋トレ⇒サウナ⇒ビール
いいのかなぁ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

GWラスト！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

運動⇒サウナ⇒飲み会
健康にいいんだろうか

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

朝から試合⚾と、ジムレッスン
筋肉リカバリでジャグジーとサウナ
水風呂が身に沁みる〜

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

変わらずにジムレッスンとセットで
サ活

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット