対象:男女

メガロス綱島

スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ

イキタイ
8

yokoyu

2024.03.25

149回目の訪問

もう年度末かぁ、、、
早いもので でも心を無にして蒸されるように

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
19

ピリ辛王子

2024.03.24

21回目の訪問

2セット

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1

yokoyu

2024.03.24

148回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
7

yokoyu

2024.03.23

147回目の訪問

忙しくて久しぶりのジムレッスンサウナ

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
22

ピリ辛王子

2024.03.17

20回目の訪問

1セット!

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1

yokoyu

2024.03.17

146回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:2分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
1

yokoyu

2024.03.16

145回目の訪問

ジムのサウナだけど、ジャグジーとドライサウナ、ミストサウナに半外気浴が揃ってます

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
8

yokoyu

2024.03.14

144回目の訪問

明るい時間のサウナと外気浴は贅沢だなぁ
空いてるといつもより温度高めなんだね

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
9

yokoyu

2024.03.13

143回目の訪問

5連続休暇スタート!
初日はレッスン⇒サウナの通常コース

サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
3

yokoyu

2024.03.11

142回目の訪問

夜10時、バーベル上げ下げ45分
その後のサウナいいね
帰ってビール呑もう🍻

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
4

yokoyu

2024.03.10

141回目の訪問

しっかり蒸されたので、明日からまた頑張ろう🍻

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
0

ピリ辛王子

2024.03.10

19回目の訪問

平日は夜中まで残業、週末はゴルフで全くジムに行けない🥲
久々2セットで満足♨️

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0

yokoyu

2024.03.09

140回目の訪問

今日もジムレッスンで疲れた身体にジャグジー
その後のサウナ、、、最高ね

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
9

yokoyu

2024.03.07

139回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
9

yokoyu

2024.03.06

138回目の訪問

在宅勤務後に夕食食べて、ハードなレッスンへ💦
その後 ジャグジー⇒水風呂⇒サウナ⇒外気浴
2セット

外に出たら気持ち良いな
帰って、ビール呑もうっと🍻

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
12

yokoyu

2024.03.04

137回目の訪問

月曜から仕事⇒ボクシング系レッスン💦
そのあとサウナ2セット

さてさてビール呑もう

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
7

yokoyu

2024.03.03

136回目の訪問

激しいレッスン後のサウナ
明日からまた1週間頑張ろう!

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
7

yokoyu

2024.02.27

135回目の訪問

外に出たら風が気持ちいいな

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
12

yokoyu

2024.02.26

134回目の訪問

常に窓が開いているので、今日みたいな寒風は外気浴に最適です

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

続きを読む

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
8

yokoyu

2024.02.25

133回目の訪問

いやー寒い中でのもちつき後に
ジャグジーとサウナ♨
最高ね

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
8
登録者: ヒカル
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