メガロス綱島

月曜からハードなトレーニング💦
筋肉のリフレッシュにジャグジー
サウナで瞑想

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

今日は朝から２試合⚾、ヘトヘトでサウナとジャグジーに直行！　　サウナで疲れを癒やす

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

いつもの土曜、激しいレッスンからサウナまで

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

今日はボクササイズ🥊
きっちり大汗かいて
きっちりサウナでも汗かいて
あーー、気持ち良い

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

今日は疲れが取れていないので
ジャグジーとサウナのみ😌
今週も頑張ろう♨

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

久しぶりにいつもの週末
激しいレッスン、、今日はトランポリン
そしてその後の温浴とサウナ
サウナ室の板を新しくしたら、ほんとにいい木の香り

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日は入学式
桜が咲いてて最高でした

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

4月はなかなか来れなくて、、、
でも週末のトレーニング＋サウナは
最高だな

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

年度末忙しくて、久しぶりに運動！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

今日は桜まつり
とは言っても、桜は咲いていない
終わってからサウナとジャグジーで
癒やされよう

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

もう年度末かぁ、、、
早いもので　でも心を無にして蒸されるように

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

忙しくて久しぶりのジムレッスンサウナ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3