対象:男女

メガロス綱島

スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ

イキタイ
9

yokoyu

2024.04.16

157回目の訪問

今日はボクササイズ🥊
きっちり大汗かいて
きっちりサウナでも汗かいて
あーー、気持ち良い

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

続きを読む

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
20

yokoyu

2024.04.15

156回目の訪問

今日は疲れが取れていないので
ジャグジーとサウナのみ😌
今週も頑張ろう♨

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

続きを読む

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
14

yokoyu

2024.04.13

155回目の訪問

久しぶりにいつもの週末
激しいレッスン、、今日はトランポリン
そしてその後の温浴とサウナ
サウナ室の板を新しくしたら、ほんとにいい木の香り

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 21℃
9

yokoyu

2024.04.10

154回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

続きを読む
0

yokoyu

2024.04.07

153回目の訪問

今日は入学式
桜が咲いてて最高でした

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
8

まさふみ

2024.04.07

2回目の訪問

チェックイン

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yokoyu

2024.04.06

152回目の訪問

4月はなかなか来れなくて、、、
でも週末のトレーニング+サウナは
最高だな

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
0

まさふみ

2024.04.04

1回目の訪問

チェックイン

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yokoyu

2024.03.31

151回目の訪問

年度末忙しくて、久しぶりに運動!

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

続きを読む

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
11

yokoyu

2024.03.30

150回目の訪問

今日は桜まつり
とは言っても、桜は咲いていない
終わってからサウナとジャグジーで
癒やされよう

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 21℃
0

yokoyu

2024.03.25

149回目の訪問

もう年度末かぁ、、、
早いもので でも心を無にして蒸されるように

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
19

ピリ辛王子

2024.03.24

21回目の訪問

2セット

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1

yokoyu

2024.03.24

148回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
7

yokoyu

2024.03.23

147回目の訪問

忙しくて久しぶりのジムレッスンサウナ

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
22

ピリ辛王子

2024.03.17

20回目の訪問

1セット!

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1

yokoyu

2024.03.17

146回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:2分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
1

yokoyu

2024.03.16

145回目の訪問

ジムのサウナだけど、ジャグジーとドライサウナ、ミストサウナに半外気浴が揃ってます

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
8

yokoyu

2024.03.14

144回目の訪問

明るい時間のサウナと外気浴は贅沢だなぁ
空いてるといつもより温度高めなんだね

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
9

yokoyu

2024.03.13

143回目の訪問

5連続休暇スタート!
初日はレッスン⇒サウナの通常コース

サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
3

yokoyu

2024.03.11

142回目の訪問

夜10時、バーベル上げ下げ45分
その後のサウナいいね
帰ってビール呑もう🍻

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

続きを読む

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
4
登録者: ヒカル
更新履歴

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