コナミスポーツクラブたまプラーザ

ウォーキングも始めた！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：業務後にあと1時間あると嬉しい、、

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 ×1
合計：1セット

一言：

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：

２０２２年、最後のサ活はここでした！
2時間、みっちり運動した後にサウナでまったり😊

ここは、テレビがNHKなのだが、なぜかおもしろい！
今日は、日本の行ってみたい秘境みたいな番組で、五所川原から津軽鉄道に乗っていたが、雪の季節の車内のストーブでスルメを焼いてくれて、熱燗が飲める列車があることを知った😽

いつか行ってみたい地域に即決定！

そして、サウナ後の水風呂が、17.7度！
7が揃ってて縁起がよい！

今年、最後の外食はシンパティカさんへ！

美味しかった！

今年はもう終わり😊
年初めサウナはどこなるだろうなー？

予定通りいけば、氷見ばんやの、総湯かな？
早く、富山イキタイ！

simpatica

マッシュルームの詰め物

冷えた、カヴァによく合う味でした！