コナミスポーツクラブたまプラーザ

#サウナ
いつも通り90度くらいのサウナ室。テレビがあるのとそれを呟きながら観てるおじさん。

#水風呂
17.9-18.1度くらいだった。

#休憩スペース
なし。それさえあれば、本当に最高の施設なのに…(狭いからやむなし)

#サウナ
結構湿度が低いのだろう、相変わらずカラッカラだった。温度は90度くらいか。

#水風呂
一時、18度をわることもあったが、だいたい18度をキープ。

#休憩スペース
やはりこれがない影響は大きい。サウナも水風呂もジムとしては質がいい方なので、休憩用のスペースや椅子さえあれば最高だなと、改めて感じた。

#サウナ
いつも通り90度。やはり乾燥強めなのか、喉が少し痛い。今回はタオルを巻いて対応。

#水風呂
18度だが16度くらいに感じられるのは変わらず。

#休憩スペース
ないので洗い場にて。

#サウナ
90度だが、体感温度はもう少し高い。というか、乾燥しているのか、喉へのダメージが若干あった。人も少なくちょうどいい。

#水風呂
18度だが、こちらは逆に体感温度はもう少し低いのではないかと思う。16度くらいに感じられた。

#休憩スペース
ないので、洗い場で休憩。

#サウナ
遅い時間なので、ほぼ人がおらず快適だった。いつも通り、92度くらいの設定。
#水風呂
18.8度と、これも入りやすく快適。
#休憩スペース
なし。
#その他
今回は22時からのジム利用だったので時間が短かったが、こな時間は空いているので積極的に利用したい。

#サウナ
92度と、ジム併設サウナにしては温度も高く、ちょうと良かった。テレビは音量が大きめなので、集中したい方は耳栓をオススメします。
#水風呂
少し狭いが18.8度と適した温度だった。個人的にこれくらいの水風呂に3-5分浸かって冷やすのが好みなので、いい感じに整った。

#休憩スペース
残念ながら休憩スペースはない。