コナミスポーツクラブ下総中山

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：寒くなると体の芯まで温まるのに時間がかかるのかな🧖‍♀️久しぶりに水風呂にヒャーってなった笑

サウナ：12分 × １
水風呂：0.5分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：月曜日からサクッとリフレッシュできました〜

サウナ：12分 .10分
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのサウナ
ほどよくフワッと脱力できました〜
サウナハットとマットの販売を始めたのかな

サウナ：10分 × 1
水風呂：0.5分 × 1
休憩：7分 × 1
合計：1セット

一言：ジムでトレーニング後、もっと汗をかきたくなって、１セットのみ！
スッキリ〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：休日のサウナはリラックスできていいですね！

Art Gallery Café 茶々華

さつまいものタルト

サウナ後のスイーツもしみまする〜 コーヒーもおかわり！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：週の始まり月曜日なので１セット！
スッキリしました〜✨

サウナ：13分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日はよく眠れそう！

サウナ：13.13.12
水風呂：1.1.2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日のサウナはいい！

サウナ：10.12.10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナも水風呂も好みの温度です
結構にぎわっていましたー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はすこし長めにサウナに入ったら、水風呂がより心地良く感じました。

サウナ：7分　10分
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分　 7分
合計：2セット

一言：ほどほどにポーッとできました😇

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：平日初サウナです。サウナ内まあまあ人がいました。

初ジムサウナ

かれこれ10ヶ月ぶりのジムサウナ。何してたんだっけ？体がびっくりしない程度にゆったりワークアウトしてからサウナ。
真っ先に湯船に入ってから体を洗うおっさん、タオルも持たずに正に裸一貫で頭だけ洗って湯船に入るおっさん。すげー嫌だったわー。。