スポーツクラブ牛久

仕事前にチェックイン✅
水風呂温度計測してるスタッフさんに聞いてみたら23.6℃でした思ったよりぬるかったわ〜

しごおわでジムサウナ

あー〜お疲れ😅と自分に一言🍀

水風呂入りながら外気浴あったらいいのになぁ〜🌿なんてね(笑)ある訳ないか😆

今日は明け疲れた🥱　
ウチで軽く横になりグダグダ
いつもコレでジムに行ってもサウナだけがいつものパターン

グダグダ中にネットで気になる記事をみたら
サウナ前に軽く運動したほうが効果がアガる⤴️そう…
そうなのぉ⤴️
疲れ切った身体が反応した
いつもはやらない明けの筋トレからのサウナ
今日は気のせいかお風呂の湯がいつもより澄んでいる様な、気のせいでも気持ちいい🌿
単純だわ(笑)
筋トレ中サウナ中も🍺とアジフライを目標に頑張った
さすがにジムなので外気浴は出来ず
自宅に癒しを求め速攻かえる🐸
会いたかった🍺とアジフライを目の前に😊
ご満悦後のベランダでの微風〜が後とのいい降臨✨コレもまた良き💖

最後のととのったー！

サウナ（12分）→水風呂（1分）
→休憩（6分）
☝️これら2セット

実は10月でスポーツクラブ牛久を解約することにしました。

短い期間でしたが、よく教えていただいたスタジオの先生などにもお礼の気持ちを伝えられてよかったです。
そして、ジムサウナとても気持ちよかった。
最後の2セット目の最後にはサ室を出る前サ室にしっかり礼をし、このサウナの神様にも感謝の気持ちを込めました。
毎週楽しかったです。ありがとうございました！

またいつか来ます！！

木曜日20時半入館。
体験じゃスパエリア🆖と
HPにあったので ビジター利用 3,300円 ｳｯ

※財布の金で足りず一旦戻り
車上荒らし🚗(自車)で金を工面。ｶﾞｻｺﾞｿ

ついに来ちゃいました
スポーツクラブ 牛久🐮ｽﾎﾟｷﾞｭｳ！
おそらくこれがﾗｽﾄ茨城ｼﾞﾑｻ活…(何回言う-

20:30〜21:30 ボディジャム に遅れて参加。

さやIR♀
ダンス系のスタジオでした。20名程。
難易度高く前の上手なおばちゃんの真似して何とか食らいついて完走。汗ｼﾞﾜﾜ

ジムサ活の私の相棒のクロストレーナーがあったので日本シリーズ見ながら有酸素運動。

なんと さやIRが帰る際、話しかけてくれました。(しいて言えばｶﾄﾊﾟﾝ似)
恋のドキドキ💓か運動のドキドキ🫀かはわかりませんが、もう少しで「なんか好きなの飲みなよ~」とボーイ(筋肉ｽﾀｯﾌ)を呼ぶトコでした。
ｲｲ店や🍸

ｱﾌﾀｰは泣く泣く諦め 本業のサウナへ。

脱衣、洗浄を済ませ、いざサ活~ぅと。

リの字型の室内。ビート板無し。
3段音無 間引きで定員12といったところ。
デッカいストーブで92℃。
鉢には備長炭。(ｻｳﾅｽﾄｰﾝか おもたわ)

水風呂は深さが腰まであって
ｷｰﾝ❄︎と運動後にゃいい感じでした。2摂津

今日は元気が有り余ってて来れましたが、
まぁ通える距離ではないんですよね！😳
朝早くから夜遅くまでやってる
ええジムじゃないですかね~👍通いT~

ファミリーマート 牛久神谷二丁目店

雪印　コーヒー牛乳

風呂上がり☕️🐮