スポーツクラブ牛久

最後のととのったー！

サウナ（12分）→水風呂（1分）
→休憩（6分）
☝️これら2セット

実は10月でスポーツクラブ牛久を解約することにしました。

短い期間でしたが、よく教えていただいたスタジオの先生などにもお礼の気持ちを伝えられてよかったです。
そして、ジムサウナとても気持ちよかった。
最後の2セット目の最後にはサ室を出る前サ室にしっかり礼をし、このサウナの神様にも感謝の気持ちを込めました。
毎週楽しかったです。ありがとうございました！

またいつか来ます！！

木曜日20時半入館。
体験じゃスパエリア🆖と
HPにあったので ビジター利用 3,300円 ｳｯ

※財布の金で足りず一旦戻り
車上荒らし🚗(自車)で金を工面。ｶﾞｻｺﾞｿ

ついに来ちゃいました
スポーツクラブ 牛久🐮ｽﾎﾟｷﾞｭｳ！
おそらくこれがﾗｽﾄ茨城ｼﾞﾑｻ活…(何回言う-

20:30〜21:30 ボディジャム に遅れて参加。

さやIR♀
ダンス系のスタジオでした。20名程。
難易度高く前の上手なおばちゃんの真似して何とか食らいついて完走。汗ｼﾞﾜﾜ

ジムサ活の私の相棒のクロストレーナーがあったので日本シリーズ見ながら有酸素運動。

なんと さやIRが帰る際、話しかけてくれました。(しいて言えばｶﾄﾊﾟﾝ似)
恋のドキドキ💓か運動のドキドキ🫀かはわかりませんが、もう少しで「なんか好きなの飲みなよ~」とボーイ(筋肉ｽﾀｯﾌ)を呼ぶトコでした。
ｲｲ店や🍸

ｱﾌﾀｰは泣く泣く諦め 本業のサウナへ。

脱衣、洗浄を済ませ、いざサ活~ぅと。

リの字型の室内。ビート板無し。
3段音無 間引きで定員12といったところ。
デッカいストーブで92℃。
鉢には備長炭。(ｻｳﾅｽﾄｰﾝか おもたわ)

水風呂は深さが腰まであって
ｷｰﾝ❄︎と運動後にゃいい感じでした。2摂津

今日は元気が有り余ってて来れましたが、
まぁ通える距離ではないんですよね！😳
朝早くから夜遅くまでやってる
ええジムじゃないですかね~👍通いT~

ファミリーマート 牛久神谷二丁目店

雪印　コーヒー牛乳

風呂上がり☕️🐮

湯通しからのサウナ2セット、いつも通り気持ちよく、ととのったー！

久びサ活！

身を清め
サウナ6分→水風呂2分→休憩4分

なんだか今日は気持ちよく無く1セットしてすぐ帰りました…まぁそういう日もあるー😐

スケジュール合わず、今月4回行かないと行けないのに今月ジム初回利用。後3回行かなきゃー😭

今週は、ここのサ活増えます！笑

p.s.来週の水曜は湯舞音でサ活する予定。

ととのったー！
昨日に引き続き連日サウナ！

脱衣、洗浄を済ませ、いざサ活！

サウナ（12分）→水風呂（3分）
→休憩（6分）

☝️これら2セット

今日は、いつも以上に熱く感じました！
気持ちかったー！

ととのったー！

本日のジムクラスは、超キツでした💦💦💦

身体を清め、水通しを済ませいざサ活！

サウナ（12,15分）→水風呂（4〜5分）
→休憩（6分）
☝️これら2セット

今日は久々に休憩中にグワァンときました。
気持ちよかったです！！

また来ます！

今日も気持ちよかったー

洗浄を済ませ、

湯通し→サウナ（12分）→水風呂（3分）
→休憩（６分）
☝️これら2セット

今日は、超気持ちよかったです！
ゆっくり寝れました🤤💤
また来ます！

脱衣、洗浄を済ませ水通しからのいざサ活！

サウナ（12分）→水風呂（2〜3分）
→休憩（5〜6分）
☝️これら2セット

今月初サ活！ととのったー🤤