18:15頃から入浴
気温は4℃
天気は雨でした。
サウナ室90℃くらい
湿度はいい感じ。
湯気で白く曇るくらいでした。
最上段の壁側の角で瞑想。
いつもは6分30秒くらいから
スーパー汗吹き出しタイムが始まるのですが
今日は4分くらいから始まりました。
気持ちいい。。。
水風呂は16.9℃〜17.5℃の間をウロウロ。
キンキンすぎずいい感じ。
あー、、気持ちいいですね。。。
スチームサウナは薬草のいい匂い。
足湯と背もたれに流れるお湯でほんわか温まります。
〈高温サウナセット〉
サウナ8分
水風呂1分
外気浴3分
寝湯4分
〈スチームサウナセット〉
サウナ8分
外気浴3分
寝湯4分
高温サウナセット
↓
スチームサウナセット
↓
高温サウナセット
↓
高温サウナ8分
水風呂1分
↓
水シャワーで締め
外気浴は気温が低く、
天気も雨だったためサクッと切り上げて
寝湯で休憩。
しっかり整いました。
実はサウナを覚えてから初めての来館でした。
世界変わりました!
本当にありがとうございました。
またよろしくお願いします。
男
- 90℃
- 17℃
女
- 85℃
- 17℃
男
- 85℃
- 17.4℃
男
- 78℃
- 20.8℃
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