Yasu

サウナ：10分 × 3 ※うち1回はスチームサウナ
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ室は広く、マットも定期的に交換してくれるので清潔感あり。
始めに、そのマット交換にぶつかり出鼻をくじかれる。室温はそれ程高くなく上々。水風呂は水深が深く、しっかり冷やすには快適。
ちょっと時間がなくて、3セットしっかりとこなすことができなくて残念…。
また、登山に行った帰りにリベンジしたいです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ室の温度はい85℃程度とそれ程高くなく、水風呂も17℃程度と低くもなく、初心者には良いかも知れません。
少々物足りなさを感じる自分…
少しは成長しているようです。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩8分×3

久しぶりに行きました。
前日の登山疲れを⛰取りに。
ココロもカラダもリフレッシュ❗️
整いました。

サウナ12分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナは2種類、ドライサウナとスチームサウナ。ドライを2回、スチーム1回。どちらも息苦しくなく、しっかり汗をかきました！
スーパー銭湯ということもあり、温泉の種類も豊富、最後は炭酸温泉で締めました。
プールも併設されていることから、家族連れが多く、少々賑やかでした。