グンゼスポーツつかしん

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：
週末ジム&サ活。あまり時間がなく2セットのみです。やはり、週末は激混みです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
サックっと3セットしました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
連夜のジム&サ活です！
雨が降ってることもあり、ジムもサウナもガラガラで快適でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
かなり久しぶりの週末ジム&サウナ。
やはり週末もあって、浴室も含めてめちゃくちゃ混んでました。たくさんあった洗い場も人が埋まり、サウナ室も無理して座らないと座るところがない状態でした。

その中、3セットきっちりやり、リフレッシュできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：ジムからのサ活！昨日もだいぶ遅くまで飲んだこともあり、だいぶ疲れた状況からのサウナでした。
疲れていた分だけ、ととのいました！
リフレッシュできました。

今日は混んでたな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
飲み会が急遽キャンセルになり、予定外でジム&サウナへ！雨ということもあり、人も少なかったことで、久しぶりの温度が90度越え！
最高でしだ。
ただ、その後は人も増え、いっきに83度まで下がってしまいました。残念。

とはいえ、リフレッシュできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
2週間ぶりにサウナ！やっぱりサウナは最高です！
久しぶりなので、サウナがだいぶ熱く感じ、たっぷり汗をかき、リフレッシュできました。
ととのいました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：今日は雨だったため人も少なく快適でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
いつもよりスタートが遅れたのもあり、ギリギリな時間でした。
サウナも人も多く、賑わってました。

その中できっちり3セットして、リフレッシュしととのいました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
連夜のサ活です。今日は洗い場もサウナ室も激混みでした。たまたまなんだろうけど、大当たりの日でした。
それでも上段はキープできたので、よしとします！
人も多く出入りも多かったので、温度が80℃を切った状況でしたので、ちょっともの足りずいつもより長めのサウナでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜日からサ活です！週始めの良いスタートになりました！今週も頑張れそうです！

今日のサ室は結構混んでました。なんとか上段はキープできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日はだいぶ遅い時間まで飲みがあり、今日の朝から予定もありとだいぶ体が疲れきった状態でのサ活です。
全身がとろけるくらいリラックスできました。
とてもいい気分です。後1日頑張れそうです！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムで運動からのサウナ3セット！
週始めから気持ちよくスタートができました！
明日からの仕事少し頑張れそうです。


ととのいました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
心身ともに疲れた時はサウナ最高です！
くたくたになりながら、ジム&サウナでリフレッシュでき、気持ちよくととのいました！

いい週末になりそうです！

サウナ8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
この1週間いろいろとあったので、自分的にはかなり久しぶりのサ活です。温度はそこまで高くはないですが、かなり疲れが溜まってたのか、たっぷり汗をかいて、心も体もリフレッシュできました。やはり、サウナは最高のリラクゼーションです！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
今月最後のジムトレ、サ活です。たっぷり汗を流して、心も体もリフレッシュです！
ととのいました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は1セット目から3セット目まで、全てととのうことができました。かなりリラックスできて、まだ気持ちがフワフワしてて、心地よい感じです。
今日はいい日になりました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ととのいました！ジムでたっぷり汗をかいて、サウナでも汗をかき、最高の気分です！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
気持ち久しぶりのサウナです。筋トレして汗かいて、サウナで、バッチリ決まるかと思ったら、なかなかととのかなくってしまい。
少しもの足りない感じでしたが、リフレッシュはできました。
サウナもほぼ貸切でしたので、快適でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレからのサ活です。
今日は結構混んでて、2セット目は入れない人もいました。自分はラッキーで、2段目キープできました。サウナファンも増えてるのは嬉しいけど、個人的には混むのはちょっと(笑)

疲れもとれてリフレッシュできました！