グンゼスポーツつかしん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム後にサクッと3セットしてきました！
最近サ室が混んでるな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムからのサウナです！
リフレッシュできました！

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

ジムこちらに変更しました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
本日2回目のサ活です！
朝と夜にサウナは気持ちよいですが、ちょっと疲れました。
今日はぐっすり寝れそうです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムの後のサウナは最高です！
きっちり3セットやり、リフレッシュできました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4 分 × 3
合計：3セット

一言：
サ活報告忘れです。
3セット実施しました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
汗を掻くと気持ちいですねー
リフレッシュできました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩4分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサ活でととのいました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
サ活の報告忘れです。
この日はジムからのサウナです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
夕方に酷い雨もあり、人は少なく快適でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホームサウナです！
いつもとは違う時間あり、かなり混んでました。
ほぼサウナ室、浴室に人が溢れてました。

それでも上段はキープできたので、よかったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も暑い！ってことでホームのサウナにきました！
いい感じで汗もかいて、リフレッシュできました！
後1日頑張れそうです！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
かなり久しぶりのホームでのサウナです。
ようやく水風呂の修理が完了し、キンキンな水風呂は最高でした！
夏バテもふっ飛ばして、リフレッシュできました！

サウナ：1さ8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホームサウナ！
今日も暑く、ジムでもたっぷり汗をかき、サウナでもたっぷり汗をかきと、最近の不摂生が流れていく感じで気持ちよかったです。
残念だったのが、チラーが壊れてて水風呂がかなり温かったことです。
事前に案内はあったけど。。。早く直って欲しいです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサウナで3セットしました！
リフレッシュできました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムからのサウナ。
仕事のストレスはサウナが一番効果的！
リフレッシュできました！