スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 五月台24

サウナに力入れるリニューアル企画してくれてありがたい。

欲を言えばサ室の汗臭が激しいので、床全面にサウナマット敷いて欲しいな。。

仕事終わりに寄り道
風呂とサウナ。２セット。

５キロランからの1キロスイムで無事死亡。

オートロウリュの時間感覚、短くなった？
あと7月にととのいスペース増設されるようで地味に楽しみ。

85mim有酸素　10km
サウナ２セット。オートロウリュが20分に1回になってた。

スイムの前にランも入れてからのサウナ。汗の出と疲労が倍になった感。

85min有酸素。11km
サウナ２セット。スッキリ。

民度よし。

85分有酸素運動。11km
サウナ３セット。サッパリしたぁー

50min 8km 有酸素運動
サウナ２セット。