スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 春日部

今日ももちろん残業😢
先週行けなかったルネサンス

先週のサ旅であれやこれや食べすぎたので、せっせとカロリー消費💦

もちろん1日でどうにかなるわけでもなく...
ただ罪悪感が減った笑

めっきり寒くなったのでやっぱ大きいお風呂は温まっていいね☝️

今日のボナは100℃
しっかり汗出して、22℃の水風呂で冷やす
で、お風呂に入って、水風呂で〆る

水風呂入っても体はポカポカ😊
さ、明日も残業、残業😅

残業あってもルネサンス

今週の仕事は4日間☝️
もう週の真ん中😏

だから少し余力があるのでせっせとジムへ🏋🏻

今日は上半身をイジめて最後にちょこっとランニング🏃‍♂️💨

めちゃ汗かいたのでお風呂♨️

あ、お風呂セット忘れたー😭

お風呂に備え付けのリンスインシャンプーとボディソープで洗体🚿

お気に入りのお風呂セットで洗体するのがストレス解消にもなってるんだが...

もの忘れ多くて困る😮‍💨

今日のボナは100℃❗
先客は1人だけ😏
出入りが少ないからコンディションがいい☝️
だからめっちゃ汗出る💦💦💦

冷たくない22℃の水風呂でまったり😌

〆にメインの温泉入って終了

体がポカポカなうちに帰ろ🚙💨

今日はストレスMAX❗
そんなときは体動かしてサウナ😆

残業で遅くなってしまったがルネサンス

今日は下半身筋トレ🦶

で、イヤなことをお気に入りのシャンプー、コンディショナーとボディソープで洗い流しサウナへ

時間が遅くなってしまったのでサクッと1セット

ストレスがなくなったわけではないけどだいぶ軽減された気がする☝️

サウナに救われたそんな1日😊

今日も残業💦
このままだと全然ルネサンスに行けない😢

少しでも行くためには...

短時間で
近い方で
駐車場代かからない

そう☝️
ルネサンス春日部に行こう✨

21:00ちょい前にin

今日は上半身だけサクサク筋トレ💪
ちょっとだけランニングも🏃‍♂️💨

で、サクッとお風呂とサウナ

お、これなら何とかなりそう😏
明日は下半身の筋トレに来るか🦶

すみれのあと髪切って向かったのはコチラ💁‍♂️

✨ルネサンス春日部✨

かなり久しぶり😅

野田は会費やら駐車場が有料になって、更に残業続きであまり行けていない💦

春日部も駐車場が有料に...なってない‼️😆
お、これは残業続きの今、春日部の方が距離も近いし、ちょっとの間こっちにお世話になろうかな🤔

というわけで筋トレ、筋トレ💪

ロッカールームで着替えようと準備していたら、トレーニングウエアがない⁉️😳

え、朝準備したはず...
準備したのにジムバックに入れなかったの⁉️😭

サウナのリュックの中に間違えて入れたのかぁ～🤔
と思い車に戻るが入ってない💦

単純に用意はしたがバックに入れなかったみたい😭

怖っ❗

というわけで今日はスパ会員に成り下がってお風呂とサウナだけ入ることに😅

ルネサンスはこんな風にも利用できるんだよ☝️😅

久々のボナは96℃
湿度も上々
相撲を観ながら3セット

水風呂は23℃とマイルド
冷たすぎずじっくり入れて、この季節ならいい感じ😌

内気浴のイスで休憩

〆にお風呂入って終了

せっかくなんでマッサージ機にでもと思ったら空きがなく仕方なく帰ることに😢

10分→1分→5分
8分→1分→5分
7分→1分→5分
本日は宅トレのみ、ジムトレーニングなしだったのでサンセットしてきました！暑くてこれ以上はムリー。ととのいました！