I K I W

今日もオートロウリュウ絶好調
外気浴は少し寒いくらいで丁度良かった

マッサージ機：15分
サウナ：8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

続けて
マッサージ機：15分

サウナ：8分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

締めのマッサージ機：15分

一言：
『運動前後のマッサージが良い』と書いてあった、、、
が、少しやり過ぎた、
肩が痛い
まあ明日には良くなっているでしょう

今日のアウフグース
参加したら眠くなり、ウトウトしたところ、
２セット目が終わり、誰もいなくなった（滞在時間20分）

19時のロウリュウ、満席で入れなかった
なのでスチームサウナに行ったら誰もいなかった

今日の午前中の水風呂は透明でした。
人が多いときは稀に濁っていることがあるので、
水替えの頻度を増やしてほしい

クイック3セット
１時間で退館
クイックの理由は特にありません

サウナ：8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ロッカーが新しくなった
久しぶりにマシンで1km走破（マシンも新しくなった？）

9/7は休館日ですが、夜にイベントがあるみたい
アウフグースの兄さん曰く、
参加費3000円、水着、男女のサ室に入場可、チケットはまだ余っているようです
どうやら有名な女子アナ、兼、熱波師の方も参加するようです
詳細は『サ活のサ』-YouTubeで

台風が日本列島を横断中。
静岡に直撃しなかったが、今日は空いていることを期待し入店。
10時30分、オートロウリュウに合わせサ室に入室
→満席
10時55分、アウフグースに合わせサ室に入室
→数席のみ空いてて滑り込みセーフ。その後、一瞬で満席に。
→アウフグースは一巡で大方が脱落。完走者は10名以下
→脱落者が多いと水風呂が空いている。分散されるので、それはそれで良かった。
その後、炭酸泉でマッタリし退店。明日はどこへ行こうかな。

今日行ったら閉まっていた
残念
夏季休暇中はお休みのようです

夏の火照った体には、水シャワー2回がオススメ
最後に水シャワー後、新型マッサージ機にて整った！

昨日から新型マッサージ機を導入したみたい
高級仕様、もみ心地よし
今日は試しに「タイ古式」をトライ

無料マッサージ機では最高峰では？かなり良い、いや「良すぎる！」

カブラヲ湯の復旧に時間がかかるようです。
なので、この際、水風呂にしてもいいんじゃない

トレーラーでカブラヲ湯を運ぶの大変だし、
SDGsの観点からも【水風呂】にしてもよいのでは

今日のサ室も熱かった。
オートロウリュウを設置してからサ室はムンムン状態。

アウフグース後、バイトのお兄さんヘロヘロだった。
プロの熱波師でも大変なのに。
2周は酷では？1周でいいんじゃない

大森熱波に参加。岩盤浴のほうです。
入口でコップを配っており、受け取ったら氷が入っていました。

氷を咥えて待つこと5分。大森さん登場。
軽快なトークの後、
優しい熱波、全力熱波、回数指定熱波と続きます。
最後はお見送り熱波で、イソイソと冷房室へ

冷房室でも１本１万円のアロマ水を首に掛けてもらい、
なんか得した気分。

大森さん
ありがとうございます。