☆

サウナ：12分 × 1
11分 × 1
　　　　（ケロサウナ）
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：フィンランド式サウナ、メンテナンス中

サウナ：9分 × 2
8分 × 1
10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3 （ケロサウナ × 1）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 2
9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 1
10分 × 1
11分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：11分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

サウナ：10分 × 1
8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 1
9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：11分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

合計：4セット

一言：水風呂冷たい！

サウナ：6分 × 1
8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 1
9分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 1（ケロサウナ）
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3 （アウフグース）
　　　　8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：塩サウナ × 1

サウナ：10分 × 3（ケロサウナ × 1）
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
　　　　12分 × 1（ケロサウナ）
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 3 （ケロサウナ × 1）
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：別で塩サウナ

サウナ：12分 × 3 （ケロサウナ × 1）
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット