月見湯
銭湯 - 北海道 札幌市
深夜のサ活。
暗くて静かなスチームサウナで瞑想🧘♂️
蒸気で曇った窓越しにテレビのチカチカがみえるのがなんか落ち着きます。
ところで、このところサウナから出るタイミングを試行錯誤してまして、
以前は時計を見ていたのですが、体調やサ室のコンディションによって身体の温まり方が違うな、と思い、最近は汗の出方をみて判断するようになりました。
自分の身体を観察していると
顔と首→上腕→手首の順で汗をかいているようで、手首まで来ると割と限界に近くなるんですよね。
ちなみに手首のあとは汗が結合するのでなんだかよくわからないタイムになります。
心拍数を測るとよいという話も聞くので、スマートウォッチを導入してみようかなと思ったり。
ただ、サウナハット&心拍計って周りから見たらちょっと怖いですよね笑
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