月見湯

水曜日のサ活🧖
日曜日から3日間の休サ日からのホーム月見湯♨️へ
土曜日ぶりでも久々感があるのは何でだろう🤔

今日は急遽、サウ兄がお休みになったので21時からの激アツロウリュ🔥を含めて3セットくらいでって思いつつ何かが起こるんじゃないかって期待してました☺️

①サウナ10分・水風呂2分・内気浴10分
サウナ室上段の状態は最高のコンデション👍

2セット目に激アツロウリュ🔥に合わせて、常連さんとサ室前に並んでたら、な！なんと！三姉妹の末っ子らんさんの激アツ熱波🔥の放送が😭最高の水曜日.ᐟ‪
急遽、4セット追加決定‼️

②らん熱波🔥（16分）
先週金曜日ぶりのらん熱波🔥アロマはコーヒーケーキ.ᐟ‪
今週初の熱波🔥先に1セット入っておいてよかったってくらいのいきなりの熱風🌀でも、めちゃくちゃ気持ちよかった☺️

③らん熱波🔥（16分）
2回目はシャボンのアロマの優しい香り🫧でも、熱波🔥は容赦ない熱さにいい汗しか出てこない✨

③らん・あけみコラボ熱波🔥（16分）
3回目はジャスミンのアロマで2人が被り物してくれてドリフターズの「いい湯だな」をBGMでとにかく扇ぎまくり🪭で最高だよ👍

④らん・あけみコラボ熱波🔥（16分）
ラストはコーヒーをアロマに☕️最後は月見湯♨️恒例のダイナマイト🪑熱波💣💥
熱々のサ室の椅子🪑で1人1人が順番に10コールの間2人から扇いでもらう.ᐟ‪最高の熱風🌀をありがとうでした✨

締めはバイブラバスで軽く温まりました✨
らんさんの4熱波🔥にととのった水曜日でした☺️
明日の夜🌃から一時帰国（神奈川）なので月見湯♨️はまた来週だなっ🧖

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
有給から仕事に復帰するも、休みの日に溜まったタスクをこなしているうちに午前中が終わり、モチベーションが上がらないまま夕方になってしまったのでサッサと帰宅。眠気もひどかったし。

早く帰ったので月見湯。サウ兄が急遽休みというが、代わりの熱波の予告があったので２１時にかけてだんだんと混みだしてくる。ラストの３セット目で熱波にぶつかる頃にはサウナ室も満員に。末っ子蘭ちゃんが登場しアツアツロウリュで盛り上がる。
だがしかし、最近よく見るおじさん集団がヤジだか茶々だかを入れるのでドン引きしてしまった。常連ヅラしてるのかもしれないけど、静かに入りたい層も当然いるし、ここはスナックではないので周りに気を使うことことが礼儀だと思うが。普段からこんな感じで周りから冷ややかな目で見られていても我関せずなんだろうと邪推してしまう…

本日は朝から中央区の藻岩山スキー場麓エリア

伏見〜行啓通〜山鼻

1〜2年後にこのあたり市電(路面電車)沿線に引っ越すのはアリかもしれないし、むしろ望むところかなあ

というのは、このエリア住民とは、何をしても、何をしでかしても、一体感が半端じゃなくって、ウケも無茶よいのさ
結局は波長が一緒じゃん👍

中央図書館も良いのさ👏

さて18時イン👊

ハルビアストーブ😘

14分、6分

サクッと２本✌️

59.45kg→58.80kg

今朝は朝カレー食って
2時間後にもカレー食って(^-^)
インド式メインだからね
日本式カレーをほとんどつくったことないので
イージーでそれなりのモノつくれないか試行錯誤中
そして中央区

この夜に3食目
男爵、インカのめざめ、この2種はベースだなあ😊

そんなんでウェイトの数値そのものはどうでもいい

2011年から明確に、よくやられてた「霧の中」最近はその症状のヒト激増？でBrain Fogと名づけられてるヤツ、あれが吹っ飛んでクリアになってるからね
それとウェイト相関関係は無理あるところもあるが
まずはイイ

他にも心身はここ15年でベストかもしれない

ただ、第７チャクラはとじてしまったか、それに近い状態なんだろうね
ウェイトとの関連性は強いとおもわれる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
明日は娘のことで用事があるので有給休暇を取得するため帰りが遅くなったが連日の月見湯。マッソーの熱波はタイミング合わず参加できなかった。
おかげでサウナ室への行列はなくストレスフリー。並ばない月見湯ほど気持ちいいものはないと思っているが、２セット目の途中でサプライズでまたマッソー登場。らしくないおだやかなロウリュと思いきや、途中から急加速してストーブに水をバシャバシャやり始めて温度が急上昇したところで退散。ケガする前に脱出するのは昨日の反省から学んでいる。
外は雪が降ってきて積もりそうな程。外に出るのは諦めて屋内のイスで休み３セット完了。遅い時間だったけど来てよかった。

３度目の冬になるが１１月にこんなに雪が続くのは初めてな気がする。クルマに雪が積もると出かけるのが億劫になるけど、サウナのためなら仕方ないと割り切るしかない。

昭和感あふれる♨️なつかしいです♪

サウナは人気で並んでました。
サウナルームは15人ほどで人気の上段は3名
なかなか座れません！笑

サウナ　12分
水風呂　1分
休憩　　10分　✖️3セット
露天風呂

食事処ないのが残念でしたが雰囲気良かったです♨️🧖

マッスル！💪💪💪

マッスル！💪🏾💪🏾💪🏾

本日は仕事、午後から休み
そんな訳で一日中マッソーけいごさんの熱波に如何に辿り着くかだけを考えていた。
リベンジ！
昨日のリベンジだ…

妻のご機嫌を伺いつつ…
絶妙に時間をコントロールしながら…

次女を言い訳に月見湯へGO！！！

次女の月見湯デビュー🫰🏾
次女ちゃんめちゃくちゃ月見湯気に入ってくれた！
帰りの車に乗る前から「また連れてきてね！」だってさ！
チビにも伝わる月見湯の最高さ！
そしてその良さに気づく我が娘よ！良いぞ！！👍🏿

まずは娘とかるぅ〜く蒸されて

いざ！！

さぁ本日は19時から
マッスル熱波

10分前にはサウナ室を空にしてくれたマッソーさん
5分前からサ室IN！

上段確保←これが最大のミス

マッスル熱波…
昨夜とは違いハッスルハッスル！！
曲に合わせて踊る！
ハッスルハッスル！
マッソーさんも腕立て披露！

アカン…
クラクラしてきた笑

それでもなんとかハッスルマッスル！

はい！！！！！！

途中退室…
チーン……
撃沈…
おの踊った曲のタイトルなんだったんだろ…
めちゃくちゃ耳から離れない…
でも、調べても出てこない…笑

その後の水風呂格別ですわ！
外気も雪がちらつき最高ですわ！

妻にケンタッキーのお土産を買うために泣く泣く帰らなければ…

一本熱波でそそくさと退散…
後ろ髪引かれまくってますが…
めちゃくちゃ楽しかった！

最後にマッソーさんと娘と写真も撮れてハッピー！

最＆高！！！
マッソーさん！
月見湯さん！
ありがとう！！！