pinoko

今年最後になるかもしれないサ活…！
お友達がサウナ用のタオルをクリスマスプレゼントにくれたので、それを持っていっしょに行ってきた！
タオル、羽織ったところが発汗するかんじのやつで、汗めっちゃかけた〜
気持ちよかった〜♪
足のむくみもとれてサッパリ！

記録するの忘れてた！お休みだったから夕方混まないうちにと思って行ってきた！
実はゆとりに行こうと思ってたんだけど、駐車場いっぱいだったからあきらめてそのまま利休へ♪行けてよかったーー！

連日の天神の湯です。
遅くまでやっててくれるからありがたい！

今日も源泉であったまってからのサウナで滝汗、さいこうでした。
でも入り口にヒートショックに注意！の貼り紙を見つけてハッとした。
寒いからね、気をつけなくちゃ。

前回天神の湯に来たとき初チャレンジした熱い源泉に、今日は何食わぬ顔で1発目から入った！
本当は足とか熱くてヒリヒリしたけどw
でも短い時間でもちゃんと入ってからサウナに行くと短時間で汗がすごい！
そしてその熱さも何気にクセになる。
源泉、サウナ、水風呂、休憩を3セット。
ちょっと疲れて体調が優れなかったけど、サウナ来たら元気になった！
明日も仕事頑張ろ〜

2セットめの休憩に外の寝そべるお風呂にちゃぽんして屋根の木目を眺めていたら、ぐるんぐるん目が回った感じがして、その後最高の気持ちよさに見舞われました。
なにこれ！なにこれ！ってなって、もう１回さっきと同じようにペース配分してみたけど、同じ感じにはなれず3セットで終了〜！
しかし塩サウナでお肌ツルツルになったし、熱めの檜風呂と炭酸泉も良きです♪

サウナ室に時計がなく、テレビもついてなく、すいていて、静かで、温度低め。
結果、どれだけでもいられる。

朝ウナ！早起きの朝サウナからの仕事はちょー気持ちいけどちょー眠い。今夜は早く寝よ…(早寝したらまた早く起きられるかな、また明日も朝イキタイ な…)

ともだちと一緒に久々天神サウナ♪
ついに！あっつーい源泉にチャレンジ！
はじめて数分しずむことができた。
あっついけど、慣れてくると気持ちいい？くせになる？なんか良い！
これから寒くなるからまた行こう！

まったりな休日。早めの時間からサウナ→ビール……最高ですか。ドライとスチーム交互にゆっくり6セット。

ゆとりは混んでるだろうな、天神は外サウナだから今日は寒いかなぁ、というわけで久しぶりに利休。
どこのサウナ行こうかなーなんて考えてるの、平和だなー。
今夜の利休は駐車場は満杯だったけど、入ってみたらさほど混んでなく、サウナは5セットほぼ貸し切り！ラッキー！
足のむくみがとれました。万歳🙌

仕事が思いのほか早く終わり、予約していた整体の時間まで2時間弱あったので、職場近くのゆ〜ゆにイン！やったー！
ドライサウナの入った途端にマットの交換になってしまったのでスチームサウナに逃げ込んだら貸し切りだったので、なんだか思いつきでその場でスクワットをしてみた(笑)。
ら、その後の水風呂の気持ち良いこと！なんだこりゃー！
その後ドライ3セットやって、整体行ったらカラダのリラックスモードが全開に…zzz
最高でした。はぁ。

サウナ：7分、10分、12分、7分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分、5分、5分、15分
合計：4セット

一言：最近、休日の朝サウナが定番になりつつある。12月は自分的にも繁忙期なのでこういう時間がほんっと大事！明日からの活力！
時間があまりなかったのでサウナ室上段ゲットでサクッと4セット。はぁーきもちー。

サウナ：7分、15分、12分、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：最後に10分
合計：4セット

一言：さむーい！けど水風呂気持ちーい！
熱すぎて何度か諦めているここの熱い源泉のお風呂もいつかチャレンジしたい！からの水風呂ぜったい気持ちいはず！

なぜか普段より２時間も前に目が覚める。
普通に仕事だけど、２時間あったらサウナ行くを信条としているので、朝から行ってきた！
仕事前なので短時間3セット。
でもしっかり気持ちいい。
なかなか好調な１日の滑り出しだった！
しかしお昼の後くらいから急激な眠気…
早く帰ってサウナイキタイ 〜ってなった。

サウナ：7分、10分、15分、15分
水風呂：1分 × 4
休憩：0分、0分、15分、15分
合計：4セット

一言：サウナ行ったら頭痛いの治る♡

2日連続朝サウナ♪
昨日の塩サウナで肌がツルツルになったことに味を占めて、今日は塩サウナスタート。その後ドライサウナ3セット。
スッキリー！元気に休日スタート！

サウナ：7分、10分、15分、5分、20分(ドライ、ドライ、アロマ、ドライ、塩)
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：塩サウナ久しぶりに入ったら肌がツルツル！天気のいい日の朝サウナは帰り道の風がとても気持ち良い。

5セット後、外気浴をしていたら見知らぬおばさまに、月がきれいですよ〜！と声をかけられて、そこにいた数人がみんな夜空を眺めていました。
昨日が満月だったらしいけど、今日も本当にキレイでした。外気温も風もほどよくて、いい季節〜。
サウナもちゃっかり上段ゲットでバッチリ。気持ちよかったー！

5時になるのを待っていざ久しぶりの朝サウナ♪
しかも久しぶりの湯都里♪やっぱりいい〜！
小雨が降っていたけど、お構い無しに露天も堪能いたしました。
サウナ行くと朝からちゃんとお腹がすくし調子いいな。
まったり休日のはじまり〜
しかも初めてメンバー会員の抽選なるものが当たった！早起きは三文の徳ですね。

露天水風呂の岩にカメムシ？がいて、落っこちないように一生懸命のぼっているようだったが一向に進まない様子を見ながら水風呂に入った。
本来虫がほんっっとに苦手で無理なんだけど、そこまで近くなかったのと、なんと言ってもなんか頑張っている風だったので冷静に見守ることができた。
いい1日の締めくくりでございました。
ゆっくり6セット！さいこう！