つねきち

2023.04.23

67回目の訪問

今日はニチアサ健美へ。

最近水通しからスタートが多かったのですが、今日は道中の空気がひんやりしてたので洗体の後サウナから。

12分モイスチャー寝

10分モイスチャー寝

16分塩

朝のマイルドな状態でじっくりと。

ラストは炭酸からの本物健美泉+緑茶からの水風呂で締め。

健美ではラストにお湯からの温冷交代浴が最近のお気に入りです😊

  • サウナ温度 68℃,86℃
  • 水風呂温度 18℃
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