入ります

3時30分起き。走って。チャリ漕いでサウナ。朝風呂は薬湯無いのね。

トレラン帰りに。初めて薬湯の読み方を知りました。まぁ僕はドラックって読む派です。SKCの本当の価値は薬湯だと思ってます。

2020竜泉寺初め。空いてたー！夕方から混み始めたかな。今年も帰宅ランの〆として活用させていただきます。

暁のロウリュウでキマりました。
そして気づいてしまった。僕はサウナはもちろんのことだが薬湯が目当てだということを。

走り納めサウナ納め。ここあっちよりも好きだわー。

23時inかなり混んでいた。3セット。

静岡から帰ってきて家に着いたら家族が早めに就寝していた。それなら…SKCへ。サウナ室で聞くジョンは最高でした。ハッピークリスマス！ジョン！ヨーコ！雪がチラついていました。

トレイルランニング納めは静岡で。
走った後は静岡いや日本が誇るブリュワリーWCB！そうWCB目当て！その前に隣りのこちらへ。舐めてました。サウナも10人以上入れて水風呂もいい。そして外気浴は富士山どーん。館内も統一感のあるフォントでの案内があったりして、しっかりブランディングされてる。これもデレックさん案件？用宗アツい。

トレランforサウナ
昔、おじいちゃんと行った健康ランドの雰囲気。ザノスタルジー。昭和臭プンプン。ローカル感が半端ない。地元に帰ってきたなーって自然と微笑みが湧く。田舎の寄り合いコミュニティに触れてこなかった人はNGかも。好みは分かれると思う。ただ俺得なことがあり過ぎて最高。あれはダメこれはダメみたいな看板もないし。まさに！「たかだかサウナ、だけどこれが好きんなだ。」そうストーンズ状態。

120bpm1min外気浴
120bpm1minペンギン
120bpm1minペンギン
120bpm1min水シャワー
過去一の整い。

本日も帰宅ラン直行サウナ
湯船2min
120bpm1min外気浴
120bpm1min外気浴
湯船5min
120bpm1min外気浴
塩サウナ10min 1min 水シャワー

2日連続。空き時間はコーヒー飲むよりサウナにいくかな。

100bpm1min外気浴
120bpm1min外気浴
120bpm1min

子供の用事の連絡が気になりあまりキマらなかったがここのサウナ室、温度ともに好き。スチームサウナは少しニオイが気になった。

帰宅ランを数百メートル伸ばしてサウナ。
100bpm70bpm外気浴5分
120bpm80bpm外気浴10分
塩サウナ　軽め
100bpm80bpm水シャワー

竜泉寺混みすぎたろーw外気温は冷えた。
帰宅ランに組み合わせるのヤバイな。クセになる。

120bpm.水シャワー.縁側外気浴2set
サウナは3人まで。ガツガツしてる人もいなく心地よい。
水風呂は無いが縁側で外気温出来るのが最高。