入ります

2021.12.06

1回目の訪問

帰宅ランを数百メートル伸ばしてサウナ。
100bpm70bpm外気浴5分
120bpm80bpm外気浴10分
塩サウナ 軽め
100bpm80bpm水シャワー

竜泉寺混みすぎたろーw外気温は冷えた。
帰宅ランに組み合わせるのヤバイな。クセになる。

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