リーダー

2024.10.15

9回目の訪問

「首から上を浸けないでください」

書いてある。
潜るおっさんども。何で読めない?

子供の集団。うるさかった。黙る時間がない。ずっと喋ってる。

靴箱とロッカーは100円リターン。入館と食堂が券売機。
浴室、内湯、露天、サ室とも広い。

露天湯通しと水通し。

サ室90度。心拍数が平時の倍になるまで。
水風呂は16度。深い。潜るおっさん。

今日は遠赤だけで3セット。1時間半。

リーダーさんの南増尾健美の湯のサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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