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本日が本当のサウナ納め。

私ごとですが誕生日で、筋トレからのサウナというゴールデンコース。

本日は幕張温泉湯楽の里にお邪魔しました。

温泉からの東京湾はとてもきれいでした。

サウナは利用客も多く、じっくりは楽しめませんでしたが、外気浴までの導線などはバッチリでとても良かったです。

また人の少ない時間を見計らってお邪魔したいです。

来年も楽しくさ活に励みたいと思います。

本日はジムの後にさ活。

高温サウナ内の温度計が指すのは130℃

3段目は高温すぎて肌が痛痒いくらい

サウナ7-8分、水風呂1-2分を4セット行い、ととのいました。

今年のサウナ納めかなぁ~。