ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
13時過ぎにジムにINし、しっかりトレーニング🏋️
その後15時のサウナーけた氏のアウフグースに参加！
昨日の夕方にジェクサーからTELがあり、元々500円だったアウフグースが無料になったとのこと。
有り難く参加してきました♪
普段何気なく受けていたアウフグースの技の名前などを丁寧に説明して頂きながら、気持ち良い風を頂きました。
また、普段トレーニング🏋️もしっかりされているサウナーけたさん。
トレーニング後にサウナ入ることで、筋肥大させる効果があるらしい。(ただし、水分をしっかり取らないと筋萎縮？のおそれもあるとのこと)
良い勉強になりました！🤓
これからも水分しっかり取りながら、トレ＋サウナに励んでいきたいと思います。
ただ…普段5〜8分ぐらいしか入らないこのサウナに15分居続けるのはやっぱりしんどかった💦笑
調子こいて3段目に座らなければ良かったと反省。。
今日は涼しいからなのか、イベントに備えてなのか…水風呂が久しぶりに15℃台でめちゃくちゃ気持ちよかった👍👍👍
男
-
89℃
-
15.9℃
6
90
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
横浜さん、無料になったんですよ✨なので予約してない方も普通に受けられてました！確かにDAIGOポーズっぽいですね😂実物はスタイル良い、イケメンな方でした！ひっぷほっぷ…しゃんさんにも言われてた謎のお言葉。。🤔
しゃんさん、よく満天来る前にやられてますもんね✨アルコール摂取でガクンと効果は落ちそうですよね💦(私も既にやっちゃってます。笑) ねぇ…このひっぷほっぷって何ですか？！！😂笑
bigさん、こっちはあくまでトレーニングがメインです！今月はまだ17サ活して出来てないので…まだまだです！😂← 「ひっぷほっぷ」がどんどん謎な言葉になってきます♬
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら