にゃんぷー

サウナ：10-12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8-10分 × 3
合計：4セット

3、4セット目の間は休憩を挟まず給水だけに留めてみる。
水風呂直後だとサウナ12分いけますね。
4セット目の休憩でととのいかけたような気がします。
今後はこんな変則パターンも試してみよう。

そういえば、水風呂の温度計が直ったのかも。こないだまで0℃を指してましたが(笑)、今日は15℃でした。体感的にもそのくらいかもです。

何度か通ってますが、今日は初めて食事をここで。
サンラータンメン、美味しかったです( ^ω^ )

初めて訪問。
東京駅近辺での飲み会後に向かいチェックイン。まずは地下1階のカプセルで就寝し、朝サウナへ。

サウナ室は寝床もあり、二日酔いの身体には少し嬉しい仕様です。温度計は96℃くらいを指しており、なかなかの熱さ。
いつもより少し短めに切り上げ、水風呂へ。
20℃前後のぬる目ですが、水質が良く気持ち良いです。飲める水と聞いていたので、水分補給も浸かりながら。
休憩は、別室の露天風呂へ移動し足湯をしながら。うーん、椅子があれば嬉しいですかねー。

サウナ後は食堂で朝の和定食。漫画を読みながらゆったりと。
12時チェックアウトギリギリまでくつろぎました。

サウナ：6-8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

初めての北欧。
有楽町付近の飲み会後に混雑した電車で荒川渡るのもアレなので、いっそ泊まってやろうと勢いで予約。
結果幸せになりました^^

まずは就寝5:30起床。
夜明けのサウナ、水風呂、外気浴…
そこまで混雑してなくて、とても心地良かったです。
サ室の温度計は100℃超でしたが、居心地が良かったです。7時台にはサ室の小窓から日光が差し込んできて爽やかな雰囲気でした。
水風呂は18-20℃と少しぬるめ。寝起きの身体にはマイルドでちょうど良いかも。
外気浴スペースも開放的で、そよ風が気持ち良かった…

サウナ後は名物のカレーと向かい酒で昇天。朝食メニューの時間帯でも通常メニュー頼めるみたいです。

東京・上野近辺で飲み会ある時の定型ルートになりそうな予感。。。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：毎週木曜日の支配人ロウリュのタイミングに合わせるため、はじめの2セットは休憩なしで。19時と20時のロウリュを受けました。アロマオイルの香りが心地よい。やはりサウナは五感で感じるものなのか。
まだニルヴァーナには達したことがないけれど、なんとなくわかってきた気がします。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：ここのサウナは居心地が良いのかも。90℃超えではあるけれど、あまり辛いと感じません。
しかし、仕事終わりにサ活しようとすると、いつご飯食べたら良いかいつも悩む。
今日は空腹に負けて食べてからのサ活。
確かにととのいにくくなるのかも…

19時台のロウリュから参戦。
説明の途中で入室しましたが、どうやらセルフロウリュらしい。
水をストーンにたっぷりかけるお方がいらっしゃって、肌を刺すような熱さで3分と保たず退室^^;

この時間帯はサ室滞在を短時間にするために、炭酸泉5-8分→サ室で限界まで、というセットを組んで3セット。

食堂で名物のトマトサンラータンメンを食し、休憩室で漫画を読みながら食休み。

23時台の静寂のロウリュ(前日に使用したヴィヒタを再利用とのこと。良い香りがしました。)→爆風ロウリュで2セット。この時は心地よい熱さ。温度と湿度の管理が行き届いていたのかしら。SSKさんのホスピタリティの高さに感謝です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：そろそろ自分なりの時間配分が完成されつつあります。まだ法悦の時を迎えたことはありませんが、それでもまた来たいと思うのだからハマっているのでしょう。
休憩室のハンモックがこれまた心地よい( ^ω^ )

初めての草加健康センター。
17時の爆風ロウリュに合わせてチェックインしました。

SSKさんのマキタ電動ブロアー二刀流で、1人5秒の灼熱熱波を浴びる。
乳首焦げます。
そして、13-15℃のバイブラ水風呂でキンキンに身体を冷やして外気浴。

17時台と18時台を体験しましたが…
爆風ロウリュは00分と20分にそれぞれ実施。各々3回の熱波。1回目と2回目は、1人5秒。3回目は手を挙げるまで(時間制限なし)。
この日はサウナ室でのお笑いライブがあり、35分頃と43分頃に3-4分のネタを披露。
こんな感じのプログラム。

自分のペースを守りつつ、合わせられるイベントに合わせつつ5セット。

夕食を摂り、休憩室で漫画を読む。漫画は4万冊あるとのこと。

食休み後に、さらに3セットこなし大満足。
この時薬湯に入ってみましたが、程なくして局部がヒリヒリと…
まだまだ私は素人のようです。

100円払ってポイントカード会員になって帰宅しました。また行きます！

毎週木曜の支配人ロウリュ。
うちわによる熱波が心地よい。

自分にとって、水風呂は90秒が良さげ。
ととのいは訪れませんでしたが、だんだん近づいてきたかな。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5-8分 × 4
合計：4セット

先日訪れた喜楽湯のサウナ室内がハッカの良い香りで満たされていてとても爽やかだったので、どこでも再現できるようハッカ油スプレーを購入。
1セットごとにハンドタオルの端っこにワンプッシュして使用してみました。

頭部をタオルで覆うと効果は良好。爽やかな香りに包まれることができました。
ただ、スプレーした箇所で身体の汗を拭うとスースーが過ぎるので、ハッカ油が付着した場所を覚えておいた方が良い…。

2回目と4回目の休憩中に、腕や脚に細かい雨粒がポツポツと当たるような感覚。
ととのう直前に心地よい痺れが来るという人もいるらしいけど、それに近いのかな。

今回も法悦は訪れませんでしたが、良いサ活となりました。


サウナ：10分 × 4
水風呂：1-2分 × 4
休憩：5-10分 × 4
合計：4セット

初めて訪問。
昔ながらの風情ある銭湯を少し今風にアレンジした感じ。

脱衣所はお香が焚かれていて、扇風器で心地よい風が吹いていました。ととのい用のソファーあり。漫画本もいろいろと。

サウナ室は薄暗く、テレビもBGMもなし。
ストーブから発するPS1の起動音みたいな重低音とパチパチとした音が良質なアンビエント。ここではハッカの香りでスキッと爽やかな熱さ。鍵がむき出しタイプなので、手のひらにぎゅっと握りしめて熱くなるのを防ぐ。
扉の向こうに水風呂が見え、空き状況が確認できる。

水風呂は20度。バイブラ付き。
サ活歴半月の初心者ながら、もう20度では物足りなくなってしまった。。。


ととのう感覚は来なかったものの、なかなか居心地が良い空間でした。

あ、ハンドタオルが無料で借りれます。自前のタオルはととのいソファーに敷いて使ってみました。

自分はサウナ室にテレビ不要派なのかも、と確認。ちょっとずつ、自分なりの理想像を固めていきます。

サウナ：8-10分 × 4
水風呂：2-3分 × 4
休憩：5-8分 × 4
合計：4セット

10回分の回数券(5800円なので1回580円相当)を使用。時間を気にせずゆっくりできるのが嬉しい。
そして、耳栓を初めて使用。喧騒から逃れられるだけでなく自分の脈拍の音も聞こえるので、コンディションがわかって面白い。
水風呂に入ると一気に徐脈するのね。
チープカシオもデビュー。時間をしっかり管理できるのが良い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1-2分 × 4
休憩：5-8分 × 4
合計：4セット

一言：1回目と2回目の休憩時にととのいそうな感覚へ。よしよし。
会員アプリのクーポンで冷たいコーラを楽しみ、休憩室でハンモックに揺られ、僕、満足。

2時間のショートステイ。大森熱狼さんと支配人の2人によるロウリュ。
風呂用メガネデビュー。テレビの画面も12分計もちゃんと見えるようになって良い。

サウナ：8-10分 × 4
水風呂：1-2分 × 4
休憩：5-6分 × 4
合計：4セット

一言：19時と20時のロウリュに合わせるため、18時40分チェックイン。人生初の熱波を体験しました。
シトラス系の香りのロウリュに癒されつつ、大森さんのタオル熱波、支配人のうちわ熱波、そして2人同時のサンドイッチ熱波を浴びる。
なるほど、これが熱波か。
熱い風を浴びる感覚、癖になるかも。

今回もととのうという感覚は得られなかったものの、少し近づけたような気がする。
自分は1-2セット目に訪れそうだな。

4セットだと2時間で足りなくなりそうなので、回数券の購入を検討。

2時間のショートステイ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今回もととのうという感覚は得られず。しかし、なんとなくそれっぽいほわっとした感覚は掴めたか。
いろいろ試していこう。

サウナに興味を持ち始め、そういえば近所にあるじゃないかということで初めて訪れました。
ゆの郷オリジナルのアプリをダウンロードし会員になると、ショートステイ2時間580円が510円とちょっとお得。ソフトドリンク1杯分のクーポンもついてきました。

ネットで得た知識で、見よう見まねでサウナ6-8分、水風呂1分、休憩5-6分の3セット。
いわゆるととのうという感覚は得られなかったものの、休憩時の心地よさは覚えました。

上がった後は、建物内を少し探索。
大きな食堂があったり、休憩スペースがあったり。
うん、また来てみよう。

人生初の水風呂はここ。
今思えばぬるめでしたが、おかげで水風呂を克服。サウナーへの道を歩みだすきっかけとなりました。

施設は綺麗で、露天風呂スペースは大自然を堪能できます。
単純に日帰り入浴施設として素晴らしいです。奥多摩方面の観光の際には、また行きたいです。