いめる

夜勤明けのサウナ〜🧖‍♀️

サウナ　12分×4
水風呂 1分弱×4
休憩　4分×4

夜勤明けサウナはとても締まる〜！

気になっていた清河寺温泉の十割蕎麦も食べてきた！お値段もお手頃なもりそばも美味しかった！

もう回数券買おうかな😶‍🌫️

もりそば　天丼ミニ

サウナ　 12分　×4セット
水風呂　1分弱　×4セット
外気浴　5分弱　×4セット

孝楽の御用達になりつつある…（笑）
12分サウナできたのはなんとも嬉しい

冬になると外気浴がなかなか厳しい
でも孝楽はとても整いやすいのでオススメ

は〜次はどこにいこう

#水曜サ活　🥶😶‍🌫️

初のせいがんじ温泉！
サウナの広さとテレビが音が出る（結構重要）がとても個人的にヒット！
コスパも良いし、ご飯も美味しそうだった…

サウナ　上段　10分×5
水風呂　1分弱×5
寝転び湯で外気浴　×2
脱衣所で外気浴（外気浴というのか？）×3

今日は風が強かったのもあり、
寒くて外気浴がしんどかった…（笑）

昼間を狙って風の弱い日にまた行きたいな。

夜勤明けの疲れに…！

サウナ自体はまあまあな混み合い

サウナ　12分× 4
水風呂　1分× 4
外気浴　5分前後× 4

2セット目でちょうどオートロウリュタイム
5分間のロウリュで汗がドバッとでた〜！

深い水風呂も初めてだったけど
なかなかいい！！深さって意外と大切なんだ〜

ベースは温度が少し低めに感じたかな
全体的にお部屋は明るい感じ
テレビも音が出るのがまたよい

コストパフォーマンスも含めて
リピートしたいかも！！！
という感じの本日のサウナでした。
次は空いてそうな時を狙っていこうかな🤔

小山でサ活〜！
オートロウリュで信じられないくらいの発汗。今までで一番滴るほどの汗！！！

サウナ　10分×1（ 2セット目から）12分×3
水風呂　1分×4
温シャワー（整い準備として）サッと
外気浴　5分×4

めーーーーちゃくちゃ整った！
治安の悪さも含めて楽しさもアリ（笑）

サウナ　10分　×5
水風呂　1分　×5
外気浴　8分　×5

5セット〜🧖‍♀️
1セット目からアマミ出ていました！
冬になってきて外気浴がすこし肌寒くて整いにくいような気もしてきている…