ミケネコロウリュ

ジムサウナ❗️
30分6.4キロ🤗ナイスラン
サ活1セット水風呂最高〜

山サウナ❗️😃
昨日投稿するの忘れてました💦
妻と二人で藻岩山です。この前登ったばかり笑
今回はスキー場コース。
雪もなく天気も快晴で気持ち良い山でした😊
お昼にはもいわ太陽食堂でソーキそばやゴーヤチャンプルーがついたもいわ太陽セット❗️これ美味いわ😋めっちゃオススメです❗️
そしてサ活は北のたまゆら。
久しぶりにきたけど割と空いてた👌
10分2セットで完璧にキマリマシタ。

もいわ太陽食堂

もいわ太陽セット

ソーキそば、ゴーヤチャンプル、シリシリ、ジーマーミー豆腐、アンダギーなどついてめっちゃ美味い

ジムサウナ❗️
こないだ初の自主練ハーフマラソンを行いました😊2時間13分でフィニッシュ。後半バテましたー。なんとか2時間切りたいですねー
そして本日はジムにてラン
30分4.73キロ
サ活は1セット。水風呂が気持ち季節になりました❗️

久しぶりに湯処ほのか❗️😊
今日は家族で北広ほのかです。
まずは腹ごしらえであんかけ焼きそばをいただきます😃安定の美味しさ👍
娘を妻に任せてサ活へ。
今日はしっかり3セット😃
サ室はめちゃ熱々でした。
水風呂で冷やして外気浴でととのった〜
娘7歳にして鬼滅の刃全巻制覇しました🙄

初めまして虎杖浜温泉ホテル😀
リニューアルしたときいてやってきました❗️
今日は登別マリンパークニクスで遊んだ後に帰りに虎杖浜温泉にやってきました👍
まず見た目が綺麗。いいですね〜
サウナは温度低めですが30分に1回のオートロウリュがいい感じで熱い❗️
そして水風呂が冷たい。なんか水がまろやかだぞ。何故だ？
そして外気浴。ベッドがたくさんあって気持ちいい〜😃
なかなか良き施設でした。機会があったらまた来ます❗️

ジムサウナ😊
30分ラン5.23キロ！
サ活1セット
自転車解禁したけど風強い

山サウナ❗️😀
本年度も始まりました山サウナ。今年も登山とサウナの二足のわらじでやっていきますので宜しくです。
今回はお馴染みモイワヤマ。札幌市民御用達のピクニック登山です。
同僚3人と前日の雨の名残にも負けずひょこひょこ登ります😅
無事登頂❗️景色も見れたし最初にしては良かったのではないかと思います🤗
下山後、昼に一鶴本店でちゃんぽん食べた後、月見湯へ。
下茹でしっかり後、高温、ラドンスチーム、高温の3セット❗️
あ〜疲れ全て吹っ飛んだわー。
また登ります。そしてサウナります❗️

ジムサウナ😙
ラン30分6.38キロ❗️
サ活1セット
水風呂幸せー

ジムサウナ❗️
30分6.33キロ
サ活1セット🤗
春だー

職場の同僚5人で絢ほのか☺️
本日は新メンツ5人でサウナ👍
何気にバレルサウナ出来てから始めてきました❗️
バレルサウナめっちゃ良いじゃん🤗
バレルの弱点である足元にも熱がきていて克服している🙄その手があったか❗️
塩スチーム、ロッキー、バレル、ロッキーと4セットで完了。雨も涼しい笑
最後はみんなでオロポで乾杯🍺そしてかき氷1個をみんなで食す。
またきます！

ジムサウナ😃
ラン30分6.36キロ
サ活1セット
今日は暑い🥵

ファミリーでサウナコタン❗️😀
娘がお風呂行ってその後に鬼滅の刃見たいって言うので、久しぶりにサウナコタンに行ってきました😄
今回は8時からぽんさんの熱波があったので受けてみた❗️😊ラッキー✌️
しっかり3セットして久しぶりに良きととのいを行えました🙂超リフレッシュ❗️
日ハムも勝ったし今日はよき日だ❗️

ジムサウ😀
30分4.8キロ。
サ活1セット❗️

ジムサウナ😀
30分6.32キロ❗️
サ活1セット。水風呂気持ち良すぎて天井突き抜けて空見えた✨

ジムサウナ😆
ラン30分5.4キロ
サ活1セット！
コナミの水風呂があんていの16℃台となった

家族でほのか😀
娘の体操教室終わりにほのかってきました🤗
本日は妻に娘を預けてサウナを3セット❗️
あ〜気持ち〜
出来ればサ室で野球やっててほしかったけど。
漫画読みながら日ハムの開幕戦を観戦。
金村、清宮、レイエス最高❗️
明日も勝つ👍👍

ジムサウナ😀
ラン30分6.30キロ
サ活1セット。水風呂気持ち〜😊

家族と娘の友達を連れてガトキンへ行ってまいりました😀
久しぶりに泳いで疲れた〜
娘もだいぶ泳げるようになり初めてウォータースライダーも乗れて大満足だったようです。
娘達を妻に預けて、風呂へ♨️
プールではウォータースライダーの浮輪運びで階段の乗り降りずっとしてたからマジ疲れた。
高音サウナを10分2セット☺️
今年初の日ハム放送もサウナで見れたし最高だったな〜
水風呂も長く入ってられるし文句なし❗️

ジムサウナ❗️
ラン5.16キロ
サ活1セット❗️😀

娘とほのか😆
本日も娘とほのかってきました。
今日は露天風呂でスノーマンみながらまったり。
温冷交代浴も出来たしリフレッシュ✨水風呂も気持ちよかったです。
明日からまた頑張ろう❗️