ノムラ

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

混んでた

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×2

眠いもう寝よ。

サウナ10分、10分、9分
水風呂1分×3
外気浴5分×2

改めて湯楽々のサウナが世界で1番好きだ！愛してる！

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×2

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×2

超空いてた。空いてるとやっぱめちゃくちゃ熱い。最後は水締めのため外気浴は2セット。

サウナ13分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×3

最後は水締め。首まで水に浸かると整いのレベルが違うことに気づいた。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴2分×2

いつも通り

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×2

最近、3セット目の外気浴しないで運転しながら整うのにハマってる

サウナ11分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×2

サウナ10分×2
水風呂1分×2
外気浴3分×2

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3

いつも通り

サウナ10分、13分、10分
水風呂1分×3
外気浴3分×3

寒すぎ！

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

神すぎた。
サウナ、水風呂両方とも最高。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3

毎日

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3

3日連続

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

心拍数167を記録

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

めちゃくちゃ混んでた

サウナ心拍数155×4
水風呂1分×4
外気浴3分×3

めちゃ寒かった。ラストは水締め