どどど

2022.01.02

5回目の訪問

歩いてサウナ

2022年初サ活

新年初はやはりホームサウナの湯快爽快たやへ。

いつも通りお風呂で体を温めて、サウナへ。

唯一空いていた入口近くの三段目に座る。
出入りが多くちょっと寒い。

12分入り、退室。
まずは水シャワーにして、外気浴。

日差しが強く太陽が熱い!

2セット目、
最下段中央。
熱い、ここが一番熱いのではないか。
10分

水風呂

外気浴。

3セット目
最上段奥
12分
水風呂、外気浴。

アカスリ


2022年初サウナは安定したサウナだった。
駅伝が流れていて、今井選手のところで感動した。

外気浴中はやはり足が冷たい。
何かいい方法さがそう。

歩いた距離 7.5km

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