おたすのサウナ日記

#サウナ
高温でばっちり👍
すこし頭が熱い（ヒーターが高い位置にあるため）
10人ほど入ることのできる広さ

#水風呂
17度前後　水を回されることなく
羽衣を纏うことができました
広々

#休憩スペース
9階ということもあり
とても良い風が、、、
地面（床）が冷たいのがたまにはキズ

山菜そば

長野県の名産品

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりの帰り道にフラッと
たまたま運良くロウリュの時間にドンピシャ。

ほうじ茶の香りのアロマでした
熱波師の方もすごくお上手で。
説明をしながら、一生懸命扇いでくれました。
よきよき

サウナも広い
水風呂も広い
ととのい椅子もたくさんある。
サウナーのことを考えられている素晴らしい施設でした✌️

また時間を見つけて来ようと思えるサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ついにサウナ施設がサウナハットを販売し始めた！
寒空の下の「ととのい」は最高

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事でドッと疲労を感じたので
予定にはなかったが、急遽サウナへ。

寒さの影響か
とても空いていたので、
ラッキー✌️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：とても空いていたので、
快適に自分のペースで３セット。

マラソン練習で
重くなった足をほぐすイメージで。

良い「ととのい」ができました✌️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2日連続
清水湯　　昨日はドライサウナが
嫌な感じでしたが、１日経ってあの感覚が好きに。

このままだと、３日連続で行くことになりそう。

近くにあった丸亀製麺で〆る

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
出張で大阪にきていたので利用。
老舗のサウナという感じ。

お風呂の種類も
高温・中温・電気・超音波と
シンプルスタイル。

肝心のサウナは、すこしドライ感がありました。
関西地方でもサウナ人気はすごく
少し混んでいました。
皆さんのマナーのおかげでキレイに保たれているサウナという感じでした。

水風呂、サウナも広々としていて
回転率もgoodでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明日からしばらく
ホームサウナに来ることができないので
身体を整えるために。

空いてる時間だったので、
自分のペースで見事にととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：奇跡的にものすごく空いていた
サウナブームにより、混雑する日々が多かった。

サウナは、暑い夏より
少し寒いくらいの夜が１番いい。
ととのう😌

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ激混み
なんだかんだ待ちながら
３セット。

帰るときには、激混みしていたときの
モヤモヤはどこえやら

これもサウナのいいところ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
友達と2〜3人組のお客さんが
「おいっ！早く中に入れよ」と言いながら
サウナのドアを開けたまま、友人を招き入れていた。

サウナの中にいるのに寒かった🥶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雨が止んだ隙にダッシュで入店
しかし、雨に打たれながら来店したであろうな
サウナー達も多かった🥺

マラソン帰りのランナーさん？たちも
多く、お風呂もサウナも賑わっていましたとさ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：すごいコラボをしていた
空いていてので、しっかり３セット
外気浴がほどよく冷たい風で気持ちよかった

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × ２
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：１週間ぶりのサウナ
サウナは間隔を空けて、入るとすごくとののうち気がする。

川崎フロンターレの試合があったのか
サウナブームが来ているのか
とても混んでいた。

これからよ混む日が続きそうな予感

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：一気に気温が低くなり、
サウナも混雑🥺
普段は３セットですが、あまりの混雑に２セットで帰宅。

空いている時間を見つけて、サクッと
３セットできるようになりたいな

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝サウナ　略して　朝ウナ
朝7時の開店同時に入店するも
サウナは満席、、、
恐るべし。サウナ人気

朝のサウナは２セットで短めで
キリッとシャキッと。
頭もスッキリ！

今日１日　頑張るぞ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：健康診断のため
空腹状態のままサウナへin

身体の感覚が冴えていた、、
いつもより余計にととのいましたとさ

サウナ後のラーメンは染み渡りました🤪

＃サウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：肩が重い、背中が張っていると感じ
サウナへ。
室内の温度が低かったのか、
いつもよりサウナで身体が温まりにくいような。
3セット目の水風呂で、トランス状態に。
頭が「グワングワン」と揺れる感覚。
ととのいイスに座って回復を待つ。
10分ほど休んで、揺れがおさまる。

その時のグワングワンという揺れは
現地で地震があったようでした。