おたすのサウナ日記

本日は、神奈川県の千歳温泉のサウナへ、
10分-2分-5分×3セット

サウナの温度は、70〜80度ほど
外の気温が低くなってきたこともあり、
イマイチ温まりきらず。
その分、17~18度の水風呂がしっかりと身体を冷却してくれました。

外気浴をするために外へ。
22:00頃の外の気温がちょうど良い涼しさ。
通じての3倍くらいととのいましたとさ。
めでたしめでたし
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース