Saunaboarder

サウナ：8分 👉 12分 👉 8分
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

きょうの休日蒸風呂倶楽部🧖‍♂️

今日は久々こまち温泉へ♨️🧖‍♂️
ここはお風呂も豊富なのでサウナ前と2→3セットの間にトロっとした源泉湯&バイブラ寝湯も堪能

そしてこまちの外気浴は露天にある寝転びスペースがサいこ〜ですね〜

ゴロンとしてたらあまみ出現
ふととなりに寝転んでるオジさんを見たら同じくあまみ全開でした☺️

欲を言えば露天にテレビモニターが無くもっと静かだったらなおサいこ〜

ととのい用耳栓探そうかしら〜

鷄むねユッケ丼

併設のフィットネスジムとコラボした高タンパク質メニュー ヘルシーかつ甘辛韓国風味であっと言う間に😋

サウナ：8分 × 2 & 12分 × 3
水風呂：50秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

きょうの休日蒸風呂倶楽部🧖‍♂️

10時の開店20分前に到着し1番乗り

ここのところ外気温も下がってきたのでいつもより長めのサウナとほんの少し短めの水風呂がちょうどいい

雨天という事で外気浴スペースのロングチェアに寝転ぶと雨に当たるので今回は左端っこにポツンとあるノーマルチェアを使用
何気にこのチェア前回も使ったけど個人的によいポジションなんですよね〜

というわけで雨音も楽しめるグッドサウナータイム

朝から5セットもやったのでソファで居眠りしてから帰りました笑

パイコー麺

1日5食限定 あっさりまろやかなスープと豚ロースの食べ応えが空腹に沁みる〜お一品🍜

今年2度目のトワダサウナさん

#サウナ
相変わらず可愛いデザインの森の中のバレルサウナ
温度は80℃からスタートして最終95〜100℃ほど
湿度は60〜65%
この日は目一杯ロウリュしてバケツ一杯分のアロマ水を使いきっちゃいました！

#水風呂
この日の十和田湖の水温は17℃
外気温が9℃だったので気持ちよ〜く入れました

#休憩スペース
今回は湖畔際にととのいイスを設置してくれました

風も無く冷んやりとした空気と青空の広がるベストコンディション

2時間かけて5セット

ととのい後はトワダサウナさん横の湖畔でデイキャンプをしてサ飯をいただきました

素晴らしい1日ありがとうございました

バラ焼&パッタイ焼きそば&比内地鶏と鰹のスープ

この日のサ飯は湖畔のキャンプサイトでBBQ 青森名物バラ焼はサいこ〜でした

空いた時間に安定のユーランド八橋へ

なんでしょう

空気が冷んやりしてきたからでしょうか

外気浴をしてると...あー気持ちよーと思ったら

おおととのい

サいこ〜でした

さて今回は冬にいつもお世話になっている安比高原さんが始めたアウトドアサウナのSaunAPPIへGOしました〜

#サウナ
初体験の川サウナ&テントサウナは薪ストーブ式をセルフコントロール
自分たちで調整出来る楽しさもあり、温度管理の難しさも含めてすご〜く良い体験
最大130℃でのロウリュから来る熱波はヤバかった〜
ちなみに今回のアロマ水はグリーンバーチ
5種類ほどの中からチョイス出来ます！

#水風呂
渓流の水温はシングル目前の10℃
ただ流れる水ということもアリその衝撃はかなりのもの
20秒ほどで身体中がキンキンのキンでした〜

#休憩スペース
川際のロングチェアに寝転ぶと心地よい木漏れ陽と川の流れる音、時折り吹き込む風が相まってサいこ〜の非日常空間

この日はゆっくり3時間で6セット

なんといってもサウナ室と水風呂の温度差最大120℃の寒暖差

そのおかげか帰りの車中これまでにない身体の軽さを感じました〜

ありがとうございました〜

焼肉·冷麺 髭

冷麺&牛ハラミ

なんといっても絶妙な甘口スープと麺の相性は他にない絶対的な美味しさ

スケート後の汗を流しに？
いや汗をかきに鶴舞温泉♨️へ

週末という事もありローカルOJさんたちでサウナ室が超満員の時も🧖‍♂️🧖‍♂️🧖‍♂️

混んだ時は水風呂の定員が2名なのでサウナ室から上がるタイミングが重要だと途中で気付きました〜

外気浴スペースや露天風呂はなかなかGOODでした〜

東北の誇る出羽富士
名峰鳥海山の伏流水の水風呂を楽しみにフォレスタ鳥海さんへ

カラカラめのオールドスタイルなサウナ
そして1人用の大きな木箱スタイルの珍しい水風呂
お目当ての伏流水のまろやかさは絶品でした

外気浴スペースも美味しい空気と気持ち良い風でナチュラルなおおととのいメイク

ちなみにお湯もトロトロの美肌湯でおすすめです♨️

ありがとうございました〜

清吉そば 本店

中華そば

麺も良しだがとにかくスープが優しい、アフターサウナにピッタリ

今日はフラっと久々のユーランド八橋

オリジナルのMOKUタオル買っちゃいました

やっぱMOKUが1番

そしてサウナ室で偶然居合わせた中学の後輩と高校の同級生の3人だけになるという奇遇

そんな日もある

しょうが焼き&刺身定食

もうとにかく白飯がススムくん