marumaru

(サ:8分+水:2分)×2セット
(サ:10分+水:2分)×1セット
休:5分
外風呂
(サ:10分+水:2分)×1セット

サウナ自体が久しぶりー。
やっぱり汗をかくって気持ちいいわー。
サウナ後、アクティブに動きたい場合は
長い時間入ってはダメ、とTVで観たので
1セット8分位にしてみた。
そして湯上り後はたっぷり水分を取ってみた。
それでも、やっぱり眠気が…。
今日はゆっくり休もう。

(サ:8分+水:2分)×1セット
(サ:12分+水:2分)×1セット
休:5分
外湯
(サ:12分+水:2分)×1セット

混んでいる。
サ室はほぼ満員。
寝ている人場所を取ってストレッチしている人も。。
今日はサウナロウリュを体感できるタイミング。
その後の休憩では意識がぶっ飛ぶほどのリラーックス！！
この感じは久しぶり。
これだからサウナはやめられないのだー。

(サ:8分+水:1分)×1セット
(サ:12分+水:1分)×1セット
休:5分
露天風呂
(サ:12分+水:1分)×1セット

しごおわサ活。
しごおわ常連姐さんサウナー軍団がいらっしゃる。
4～5人で湯舟に入り、団体でサ室に移動…なんなんだ。
午前中の時間帯にもいらっしゃる。
仕切ってる方も当然いる。
聞いてるだけで嫌な気持ち。

人の振り見て我が振り直せ、だなー。

(サ:8分+水:2分)×1セット
(サ:12分+水:2分)×2セット
休:5分
外風呂
(サ:12分+水:2分)×1セット

休日にサ活。
風が強いけど暖かい。
駐車場は混んでいる。
サウナコーナーは普通。
今日は休みで時間があったので久しぶりにゆっくりできた。

上がった後も気持ちよい。
ゆっくり入るっていいなぁ。

(サ:8分+水:1分）×1セット
(サ:12分+水:1分）×1セット
(サ:10分+水:1分）×1セット
休:5分
露天風呂
(サ:10分+水:1分）×1セット

ホームにて。
平日なので空いていた。
やっぱりここの温度、サ室の座り心地、しっくりくる。

外気浴でも外湯でもしあわせを感じる。

最近は長く入っていられなくなったなー。

(サ:8分+水:1分)×1セット
(サ:10分+水:1分)×1セット
休：5分
(サ:12分+水:1分)×1セット

急いでサ活。
時間が無いけど、サウナイキタイ。

全てのセットを短くして、
お風呂に浸かる、も無しにして。
でも外気浴はありにして。

皆、お花見だろうか。
すごく空いている。
だからもっとゆっくり入っていたかったけど
今日はこれで終了。

(サ:10分+水:1分)×3セット
休:5分
外風呂
(サ:12分+水:1分)×1セット

日曜日の朝早く、自転車でサ活。
道中、まだ少し冷たい風を感じながら、
でも青空と日光を浴びながら、
春になった事やのんびりした休日のこの時間を
本当に幸せに感じた。
シアワセすぎる！

朝早くから混んでいる。
駐車場も混んでいる。

サウナコーナーも混んでいる。
座る場所もやっと確保。
上がって、脱衣室も髪を乾かすのは順番待ち。

花見前のひとっ風呂なのだろうか。

(サ:12分+水:1分)×2セット
(サ:17分+水:1分)×1セット
休:5分
内風呂
(サ:12分+水:1分)×1セット

3セット目、サウナロウリュウタイムになったので
ついついサウナ室に居てしまい、長くなった。

今日は体温が低いのだろうか。
サウナに入っても温まりにくい。
サウナ後も水が冷たく感じる。

まぁこんな日もあるよね…。

(サ:8分+水1.5分)×1セット
(サ:12分+水1.5分)×2セット
休:5分
外風呂
(サ:12分+水1.5分)×1セット

いつも通り、脱衣室もキレイ、サ室のマット交換も頻繁、気持ち良い。

そして、少し日差しが出る時間もあり、
その時間に外気浴タイム。
暖かくて気持ち良い。ずっとのんびりしていたい。
そうもいかず、
4セットで終了。

(サ:10分+水:2分)×3セット
休:5分
外風呂
(サ:10分+水:2分)×1セット

今日は26(風呂の)日だったのね。
スタンプ3つ押してくれた。
そのせいだろうか、駐車場が混んでいる。
脱衣室も汚れ気味。
サウナコーナーも一時は空いていたけれど
すぐに混んできた。

そんな混み気味のサ室、
久しぶりに寝転んでいる人を見かける。
空いているならまだしも…腹座ってるー。

(サ;8分+水;2分)×1セット
(サ;12分+水;2分)×2セット
休;5分
外風呂
(サ;12分+水;2分)×1セット

今日は駐車場がすいている。
サ室も空いていた。
…と思ったら
途中から結構人が入ってきた。
やはり時間の問題なのだろうか。

今日もマットの交換も頻繁にしてくれてうれしい。
いつもありがとうございます。

(サ:12分+水:1分)×2セット
(サ:15分+水:1分)×1セット
休:5分
外風呂
(サ:12分+水:1分)×1セット

施設内のTVは全部WBC。
サ室内のTVも当然WBC。
3セット目は野球が観たくて15分も入ってしまった。
涙か汗かわからない。

翔平かっけー！！
日本最高！ありがとう！！

(サ:8分+水:1分)×1セット
(サ:12分+水:1分)×2セット
休:5分
外風呂
(サ:12分+水:1分)×1セット

晴れている。
外気浴が気持ちよすぎる！！
これから外気浴が良い季節。
しかもこちらのリクライニングチェアがととのいに最高。

今日もありがとう。

(サ:8分+水:2分)×1セット
(サ:12分+水:2分)×2セット
休:5分
外風呂
(サ:12分+水:2分)×1セット

久しぶりにホームでサ活。
日曜日の午前中、空いている。
駐車場をみてびっくりするほど空いている。

サウナコーナーはまぁまぁ人が居た。
見かけた事のある姐さんサウナーはいらっしゃらなかった。

本日は99℃。
こんなに高温は久しぶり。
あまり無理をせず、4セットで終了。

(サ:12分+水:1.5分)×2セット
岩盤浴
(サ:8分+水:1.5分)×1セット

ポイントカード満タンで、それを使って久々岩盤浴。
…しかし、調子が上がらない。
岩盤後に冷え冷えの休憩室に居たら具合が悪くなってきた。
とりあえず浴室に戻って、椅子で休憩。
手先が痺れて、過呼吸寸前。
なんとかおさまって、サウナ室に戻るも
やっぱり調子が上がらず8分で終了。

(サ:12分+水:1.5分)×3セット
休:5分
屋外浴
(サ:12分+水:1.5分)×1セット

地元の施設で急いでサ活。
今日は空いている。
いつもの常連姐さんサウナーもいない。

サウナロウリュを楽しむ時間はなかったけど、
たっぷり汗を流せた。

(サ:10分+水:2分)×1セット
(サ:12分+水:2分)×2セット
休:5分
露天風呂
(サ:10分+水:2分)×1セット

午前中、掃除や洗濯を終わらせてサ活。
天気も良いし、気温も高めなので自転車で施設へ。

常連サウナーがいらっしゃる。
そして近所の知人もいらっしゃる。
そんな中だったけど、
やっぱり最高だねー。

(サ:10分+水:2分)×1セット
(サ:12分+水:2分)×2セット
休:5分
露天風呂
(サ:12分+水:2分)×1セット

こちらの施設、久しぶり。
誰もいないかな、と思ったけど、常連姐さんサウナーがいらっしゃった。

今日のサ室は気持ち低め。
それでもたっぷり汗かけた。

外気浴が気持ちいいね～。