チベラー

2023.03.13

44回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:家族で2015着
久しぶりに平日夜に…男湯はタイミングによっては混んでましたが3セットとも上段をキープ
100°なのに入りやすいサウナで汗だく
水風呂13°
このくらいだとぽくない温度ですが…
しっかり冷やして外気浴へ
風強く寝湯で整いました。
最後に高温温泉
しっかり温まり休憩して帰宅
今日は調子悪いので早めに寝ます…

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