地図からサウナが探せる！

ときわ健康温泉

銭湯 - 東京都板橋区

イスラボニータ

2023.05.10

1回目の訪問

【#368 水曜サ活は東京ゆらんミニ第3弾目標完全制覇コースに行った次いでにサウナ🧖‍♂️とあの激辛ラーメン🔥🍜も頂きます❗️】
今日も仕事は新宿中井からスタートして終わりは椎名町周辺で終わり、今日は水曜サ活の日は併せて東京ゆらんミニ第3弾目標完全制覇コースを消化しないとと思い、西武池袋線から東武東上線に乗り継いで上板橋にまず東京ゆらんミニ第3弾目標完全制覇コースの1️⃣0️⃣軒目はサウナ🧖‍♂️のない銭湯、第一金乗湯さんに行き、ゆらんのシールを貰い、2️⃣軒目にサウナ🧖‍♂️に行く前にここでサウナ🧖‍♂️前の全てのルーティンを行い湯船と水風呂の温冷交互浴で準備完了❗これで東京ゆらんミニ第3弾目標完全制覇コースもあと1️⃣4️⃣軒目サウナ🧖‍♂️のない銭湯はサウナと併せて行くのが俺のスタイル❗️ピッチを上げて行きます！1️⃣軒目の第一金乗湯から歩いて移動して2️⃣軒目はサウナ🧖‍♂️のある銭湯、初めて行く銭湯サウナ🧖‍♂️ときわ健康温泉さんに会計と東京銭湯お遍路巡礼スタンプ1️⃣3️⃣2️⃣軒目(2冊目44番)の押印も完了し、タオルセットとサウナキー、ロッカー🛅キーも貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へ1️⃣軒目でサウナ前のルーティンは行ったので身体の汗を流して湯通し、水通しをしてサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は98℃の昭和ストロングスタイルのサウナ室でサウナ🧖‍♂️は1回目からラスト4回目まで各8分ずつ(8分×4回)行い、サウナ🧖‍♂️でしっかり蒸されたらシャワーで汗を流してから20℃の水風呂で1分4回浸かってから休憩はととのいイス💺が無いのでお風呂イスで座り5分4回行い、最後は湯船に温まって整いました❗️そして帰る前にサ飯はあの蒙古タンメン中本🔥🍜の本店内で蒙古タンメンをいただいて家に帰ります❗️