2021.09.12 登録
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
3セットとも20分ごとのオートロウリュにタイミングを合わせ、ビッシリ汗をかきました！
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット
一言：会社帰りにジムに寄って筋トレ＆サ活。くぅ〜やっぱり最高！
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：ジムで筋トレしてからのサ活。
今日はちょっと混んでたけど、しっかり蒸されてきました〜
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット
一言：仕事が終わって、閉店まで1時間ちょっとしかなかったけど、ホームサウナでトトノイ活動やっちゃいました。
1週間の疲れを取るには、やっぱりこれですな。
[ 埼玉県 ]
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
一言：今日は病み上がりで1週間ぶりのジム&サウナ！
久しぶりなので軽めに1セットで我慢しようと思ってたけど、結局しっかり3セット。
やっぱりこれだ〜
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：3セット
会社からの帰宅途中にホームのスポーツジムへ。
時間が遅かったので筋トレは断念して、サウナオンリー。
2セットでもしっかりトトノイ、心も体もポカポカになりました〜
[ 東京都 ]
ついにやってきましたよ。ニューウイング。
大寒波の襲来で明日の朝に電車が止まる恐れがあったため、というもっともらしい理由を見つけてカプセル泊を決行。
チェックインからすぐに浴室へ。
まずはボナサームサウナへ突入。
温度はそんなに高くないが、湿度が高いので速攻で汗がドバー。でも、身体にやさしい熱さというのが素敵。
水風呂は2つ。まずはプールでお約束のように泳ぎました。
続いては高温サウナ。
こちらは100℃超でストレートに熱い。
でも、湿度が絶妙なバランスで全く息苦しらがなく、むしろ心地よいくらい。
2セット目はもう1つの水風呂へ。浅いので楽な姿勢で首までつかれます。
3セット目は残るミストサウナへ。普通のミストサウナとは違いしっかり熱い。しかもセルフロウリュを楽しみながら温度調節が出来てこれまた最高✨
休憩は、ジャスティスボタンを押して、霧のシャワーを浴びながらスーッとトトノイ世界へ落ちていきました。
レストランで日替わり定食(味噌ラーメン)とギョウザを食べ、寝る前に再度2セットこなし本日のトトノイ活動は終了。
明日も早朝から楽しみます😊
[ 埼玉県 ]
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット
一言：今日も時間がなくクイックに筋トレからの2セット。短くても欠かせません。
[ 埼玉県 ]
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット
一言：今日は時間が無かったけど、クイックに2セットやりました！
これがないと明日頑張れない（笑）
[ 埼玉県 ]
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
一言：在宅勤務を終えて、ジムにて筋トレ💪
心地よく疲れたところでサウナでもしっかり
汗をかきトトノイ活動！
これで明日も頑張れる（笑）
[ 東京都 ]
昨夜から引き続きの聖地巡礼
サウナ効果で昨日はカプセルでも爆睡
朝メシ前のトトノイ活動は最高です！
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
[ 東京都 ]
週の初めから聖地でのトトノイ活動！
最高です。
途中、北欧カレーと生姜焼き＆ビールという最強のサ飯タイムを挟んで、しっかり4セット堪能しました〜
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
一言：正月太り解消のためにジムで筋トレ！まぁ目的はあくまでその後のトトノイ活動ですが。
今日も比較的空いていて気持ち良くトトノイました！
[ 東京都 ]
一年のサウナ初めを聖地にて。
身も心も清らかにととのいました。
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
更に夕食を挟んで
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：5セット
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