deca6740

火曜日　くもり　11:00〜 4セット
オレのルーティン
ダッシュからのサウナ
ふくらはぎがつりそうです。

日曜日　晴れ　10:30〜 4セット
チャリで来た。アチ〜！
12時までに帰ってこいと言われたのでサクッと4セット
さっぱりしたけど帰りもチャリなので、また汗かいた。

金曜日　くもり　12:15〜 4セット
さぼっていた庭の片付けからのサウナ
庭もさっぱり、わたしもさっぱり。

木曜日　晴れ　13:30〜 4セット
ダッシュからのサウナ
今日は陸上競技場の脇にある鉄棒をやってみた。
一番高いやつで逆上がり、まだできた。
ダッシュ→逆上がり→サウナ
ルーティン追加

水曜日　くもり　9:30〜 4セット
昨日のダッシュで筋肉痛です。
今日は即サウナ。
おっさんの無理は禁物です。

火曜日　くもり　10:00〜 4セット
久しぶりに走ってみた。
マラソンではなくてダッシュ
ダッシュからのサウナ
新たなルーティン？

月曜日　晴れ　16:30〜
あー忙しい。あー忙しい。あー忙しい。
サクッとあわただしく2セット。

ありがとうございました。

木曜日　くもり　15:00〜 4セット
このところセカンドが多かったけど、戻ってきましたホーム。
安定の空き具合とごめんなさいぐらいの安価。
ここのリクライニングチェアはやっぱよくととのう。

水曜日　晴れ　9:00〜 4セット
入浴料が半額の日！
セカンドホーム連チャンです。
謎ですが、ここは汗をよくかく。
温泉の効果？

今日もありがとうございました。

火曜日　晴れ　15:00〜 4セット
ここの温泉は、日によって色が変わります。
今日は緑でした。
サウナは安定のエモい感！

今日もありがとうございました。

日曜日　晴れ　9:30〜 4セット
フリマやってて入口が少し混んでいたけど、風呂は安定の空き具合。
FM長野聴きながらまったり。

今日もありがとうございました。

金曜日　くもり　14:30〜 4セット
ブルーカードの200円割引き券があったので久しぶりに行きました。
以前行った時、激混みだったので印象があまり良くなかったけど、今日は空いててよかった。
リゾート風のととのいイスが2脚壺風呂の横に追加されてましたね。

今日もととのいました。
ありがとうございました。

木曜日　晴れ　10:00〜 3セット
いろいろあって9日ぶりのサウナ。
ホームもひさびさ。
サウナ室の制限人数が3→4人に緩和されてました。

久しぶりにととのえました。
ありがとうございました。

火曜日　晴れ　15:00〜 4セット
相撲を観ながらのサウナ
キンキンの水風呂
新緑の中の外気浴
サイコーです。

日曜日　晴れ　6:00〜 4セット
ひさびさのセカンドホーム
安定のエモい感！
朝ウナサイコー！

金曜日　晴れ　9:30〜 4セット
スタンプ10個でもらった無料券でサウナいただきました。
連休の谷間ですが、安定の空き具合。

今日もありがとうございました。

金曜日　くもり　9:00〜 4セット
GW初日から朝ウナ！
安定して空いています。
ほぼ貸し切りのサウナ！
一番好きな奥の位置で4セットできた。
今日はちょっと気温が下がって、外気浴が気持ちいい！
今日もありがとうございました。

木曜日　晴れ　15:00〜 4セット
一時的に貸切に！

今日もととのいました。
ありがとうございます。

火曜日　くもり　11:00〜 4セット
山菜狩りからのサウナからのマッサージ
最高の1日！

月曜日　晴れ　15:00〜 4セット
外気浴中に空を見上げたら飛行機が飛行機雲を作りながら飛んでいました。！
なんかラッキー！

今日もととのいました。
ありがとうございます。