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snaf-kin

2024.10.08

126回目の訪問

今日も5㎞RUNからのサ活
久しぶりのランはまだ体が重く5キロでもバテバテ
涼しくなってきたせいか、今日はサウナ長めに入れる
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ11min→水風呂1min→休憩
ととのい度86%

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
1
21

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トントゥをおくる

トントゥとは？

ゆる湯
2024.10.09 00:20
0
お疲れ様です♪走って🏃からのサ活はさっぱりしそうですね！そしてよく眠れそう😴
ログインするといいねや
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