miyamaman

朝風呂安くていいねー！

妙義神社　中之嶽神社の帰りにお世話にお世話になりました。サウナ室は地元の方々で混雑していましたが待つ事もなくスムーズに3セット堪能出来ました。外気浴は新緑がきれいで眺めもよく気持ち良く整えました。

サウナ10分x3
水風呂1分x3
外気浴5分x3

サウナ82℃くらいか？
人の出入りが多く室内が温まらない感があった。室温90℃前後を希望したい。
サウナ 12分x3
水風呂　1分x3
室内浴　3分x3
また伺います。

久々に開店待ちして入館。
今日は中温のみ4セット。
外気浴は天気も良く時より吹く風が心地よい。
中温サウナ12分x3 8分x1
水風呂　　1.5分x4
外気浴　　8分x4
また来ます。

新年一湯目はAM5時からの湯都里へ
開店待ちして入館。
開店待ち客割と多く早朝からサ室は混雑。

ドライ　12分　10分x2
水風呂　1分x3
外気浴　5分x3

早朝の外気浴は寒いから水風呂短め。
気持ちよく整いました。

帰宅して箱根駅伝見よっと！

久々のサ活は利久さんへ伺いました。
中温サウナオートロウリュ1回目は入室して
すぐだったので2回転まで何とか耐え滝汗を流し水風呂へ最高に気持ちい〜。
外気浴も風もなく気持ち良く整いました。

高温サウナ10分x2
中温サウナ20分 15分
水風呂1分x4
外気浴6分x4
来年また伺わせていただきます。