ひぐ

2024.08.23

45回目の訪問

サウナ:7.5分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:月一恒例の当施設and3の付く日からのアウフグースイベント2連発!!→先月同様

16時からフェレット伊藤氏1セット目からのもう1セット
間にジョギング37分(たまたま笑)
1セット身体を慣らしてからの19時からゆうゆう氏
の超⁈シェイプアップコースを、誰にも縛られない自由時間を満喫

伊藤さんゆうゆうさん、暑くて熱い熱波をありがとう…

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
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