こーちゃん

サウナ：6分 × 2
水風呂
休憩
合計：3セット

昨日の振り返り

仕事終わりにサクッと💦
今回はサウナ入らずに日替わり熱湯と水風呂で十分満足😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：
休憩：
合計：3セット

井上さんパネッパ🔥
16時、18時、20時参戦
今日はよく寝れそう🥱
ご一緒した皆様に感謝👍

油淋鶏定食

最近油淋鶏しか食べてません！ それぐらい美味しい

サウナ：10分 × 2
水風呂
休憩
合計：2セット

14時とべたら熱波🔥
オススメの油淋鶏食べて会社へ戻りました💦

油淋鶏

平和島のレストランは何食べても美味しい

15時パネッパ
はなこさん、天谷さん

17時パネッパ
井上さん、天谷さん

2週続けての土曜熱波🔥
いつも楽しい時間をありがとうございます😊

サウナ：7分 × 3
水風呂
休憩
合計：3セット

今日も前半サウナ→水風呂。後半は熱湯→水風呂を2、3回繰り返し😊　水風呂しっかり浸かってからの熱湯クセになる😁　教えてくれた常連さんありがとう😊
帰り際に回数券買って心地よい夜風を浴びながら家路へ

サウナ：6分 × 2
水風呂
休憩　
合計2セット

職場から直行しました😊
ここの日替わり湯すっかり虜になりました。水風呂→熱湯を2、3回繰り返し😁
気分爽快👍🍺

前半サウナ：8分 × 3
水風呂
休憩
合計：3セット

後半サウナ8分✖︎3の予定😁

今日は少し遠征して荻窪なごみ湯へ
少し寄り道をして新高円寺で下車。専門生時代によく行ってた町中華でランチ🍜　食後は20分歩いて杉並のオアシスなごみの湯へ吸い込まれていきました😵

中華料理 タカノ

もやしそば、チャーハン小

学生時代に定期的に通ってた中華屋さん。メニュー豊富な町中華。以前から値段が据え置きなのが驚き

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩
合計：3セット

サウナも浴室も空いてて快適。日替わりの熱湯にもチャレンジ。水風呂にしっかり浸かってから熱湯へ🔥肩までしっかり入れました😊　常連さん〔呑み仲間〕に教えていただいた入り方✌️

久々の土曜熱波🔥

17時、19時パネッパ
井上さん、ハッシーさん　

最高なひとときをありがとうございました😊

4月のスタートはたかの湯へ

サウナ：7分 × 2
水風呂
合計：2セット

ミュージックローリュー
今日は中島みゆき《時代》、X Japan《紅》の回に参戦。爆風直撃で一気に汗が噴き出し下段のヒーター前でも十分極まりました😊
最高な時間でした

高温サウナ　8分 × 3
水風呂
休憩
合計：3セット

ボナサウナ　7分✖︎2
スチームサウナ
合計　3セット

3月最後はこちらへ
サウナ、外気浴、露天風呂でしっかり蒸されてきました🔥

サウナ：8分 × 3
水風呂
合計：3セット

高温サウナと日替わり湯でしっかり温まりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂
セルフローリュー

13時ローリュー（顔パックローリュー）
スローリュー小林熱波師　

前半アロマはベリー🫐ベリーの甘い香りが心地良かった😋　

後半はアロマがタールに変わりスタート
燻製な香り。クセになる香りでした♪
久々のスローリュー激熱で最高に気持ちよかったです🤗　11名だからこそ味わえる贅沢な30分でした🔥　　楽しい時間をありがとうございました😊

今日は箸休めサトシさんのアウフグース😊　サウナシアターでのお昼寝アウフグース、パーティアウフグース最高でした。　

楽しい時間をありがとうございました😊

16時スローリュ
スローリュ小林熱波師、光田さん

心地よい熱さで極まりました

19時、21パネッパ
熱する大野さん、復火さん🔥

熱波後の外気浴で極まりました😵
楽しい時間をありがとうございました😊

メガチキンカツネギ山脈

18時ローリュ
今井さん、上原さん

19時ローリュ
トルネードK山さん、しゅんさん

いつもありがとうございます😊
最高の時間をありがとうございました😊

今年初の平和島でした。
14時スローリュに参戦😊香りは良選茶で体の芯まで温まりました☺️　

楽しい時間をありがとうございました😊

サウナ：10分 × 3
水風呂
休憩
合計：3セット

夕方から上野で忘年会🍺その前に寄り道し萩の湯でサウナ🤗　

入館すると番台の人から「今日はこれサービスね」ってヤクルトいただきました😁広いサウナと水風呂、ゆず湯で3セットしっかり極まりました😊　極まりすぎて集合時間ギリギリでした😨

サイダー

サイダーで我慢