こーちゃん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2《外気浴》
合計：2セット

一言：今日は夕方仕事が終わり職場がある横須賀から弘明寺へ。

黒湯に浸かった後のサウナ2セットでしっかり発汗。その後の水風呂、外気浴で極まった。明日も早い出勤で会社に泊まるのでアルコールはお預け泣　ウィルキンソン炭酸水で我慢　

ちなみにサウナ温度が80度と低め。熱いのが好きな人は物足りないかも　

今日もリフレッシュできよく寝れそうです

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は拉麺清水熱波師のローリューイベントに参戦。16時はアシストに小林熱波師も入り拉麺熱波師とスローリュー小林熱波師のコラボ熱波がスタート。やり方は私の好きな休憩を挟むスローリュー方式。最終セットの拉麺清水熱波師の強風で極まりました。18時はアシストに飯田さんが入りスタート。この回は休憩なしの4セット？《覚えてないですが》最後は強風一発を浴びて終了。拉麺清水さん楽しい時間をありがとうございました。これで明日から1週間頑張れます。

今日は飛辺熱波師のローリュー19時、20時に参戦。16時ごろ受付しレストランゆらりでスローリュー小林熱波師オススメの宮崎辛麺と金魚サワーで遅い昼食。19時、20時会は参加者８名程と少なめ。私はイオンウォーター900ℓを30分かけて飲み干し参戦。やり方は途中休憩を挟むスローリュー方式。熱かったけど気持ちよくトトノイマシタ。水風呂で溶けました。終了後レストランゆらりで生ビールをがぶ飲みしてると向かいの席にスローリュー小林熱波師、OL宮川熱波師がいらして少しお話しをさせていただき帰路へ。　
明日の拉麺清水さんのローリュが楽しみです。

今日は14時ローリュイベント参戦。
担当はスローリュー小林熱波師。33名様満席でスタート。前半のアロマ水は良選茶。2杯ずつかけて4セット。サウナストーンを先日入れ替えたらしくいつもより熱いスローリューで前半終了し2分休憩。後半はアロマが変わりゲキ熱を2セット。最終セット弱風を浴びキマりました。ととのいました。

サウナ8分✖️2
水風呂1分✖️2
休憩5分✖️2

今日は井上さん&たけぷーさんローリュ19時、21時に参戦。
受け付けをして5番札をゲットしサウナ室へ。19時は参加者少なく８名程でスタート。サウナヒーターの前に着席し散々イジられトークを楽しんだ後アロマ？お湯？注入。108連発で幕を閉じ水風呂へ。疲れが吹き飛びました。
21時は2番札をゲット。井上熱波師&たけぷーさんの108連発を浴びて退室。ロビーで井上熱波師と話す機会があり熱波カードを発行していただきました。

高温サウナ8分✖️2
水風呂1分&打たせ水
外気浴5分

楽しい時間をありがとうございました

今日は近所の平和島温泉が休館日のため少し遠征しておふろの国へ。平日は熱波イベントは行われていないがそれでも満足できるサウナと冷た〜い水風呂。
帰り際に熱波道Tシャツを購入しようとレジへ、在庫がXLしかなく購入断念。また次回😭
サウナ7分✖️3
水風呂1分✖️3＋打たせ水
休み5分✖️3

土日に休みが取れれば熱波イベントに参加してみたい

今日は井上さんの熱波17時19時に参戦。初回は満席でドラム缶に入ったサウナストーンの前にバリアを持って座らせていただきました。普段中々座れない席に座れせてくれた井上熱波師に感謝🥲とても貴重な体験になりました。

浴室は浴槽が１つに水風呂とシンプル。
レストランがないので外出はOK。出前を頼むこともできるみたいです。

昨日は疲れていたのかサウナ3セット後、就寝。気づいたら寝てしまい夜鳴きそば食べそびれました泣　朝食バイキングの中華が熱々本格な味わいでした。麻婆豆腐、青椒肉絲うますぎます。毎月泊まりにくる価値ありです。自分へのご褒美

サウナ：8分 × 3 / 98度ぐらい
水風呂：1分 × 3 / 体感12度ぐらい。かなり冷たいです。
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：高温サウナは6人用ぐらいの広さ。水風呂は2人ぐらいの広さ。外気浴は外の露天風呂エリアに椅子がある。