LUKE080404

2019.09.01

2回目の訪問

サウナ:9分、8分、8分、7分
水風呂:3分、1分、2分、2分
休憩:3分×4
合計:4セット

日曜夜のサ活。これがないと翌週頑張れない不便な身体になりつつある。
湯船がそれぞれ気持ちいいこちら、まずはじっくり温まり、サウナ1セット目からいい発汗。前回は水風呂が冷たくて長く入れなかったが、今回はしっかり入れる。まさか経験値が上がったのかなぁとか考えつつ長く浸かっていたらフラフラに。。休憩でジーンときていきなりととのう。毎回オートローリュの光に見惚れながら、4セット充実の時間。サラッサラの完全体に。合間のイオンウォーターと上がってからのマッチで心もととのう。帰りはチャリを飛ばしても汗をかかない。最高。

  • サウナ温度 82.5℃
  • 水風呂温度 18℃
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